Performed strength exercises in this workout.
|
Mage - Hjulet
· Bauchmuskeln
|
 6 reps |
| |  |
|
Mage - Gorilla Crunch
· Bauchmuskeln
|
6 reps |
| | |
|
Alt 3 Mage - Gorilla Crunch
· Bauchmuskeln
|
|
| | |
|
Rygg Fatman TRX
· Rücken
|
6 reps |
| | |
|
Rygg - Chins
· Rücken
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Bröst - Armhävningar
· Brustkorb
|
6 reps |
| | |
|
Bröst 1handspress nedåt gummiband
· Brustkorb
|
6 reps |
| | |
|
Biceps tvåhandscurl gummiband
· Bizeps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Triceps 2handspress gummiband
· Triizeps
|
|
| | |
|
Axlar military press gummiband
· Schultern
|
6 reps |
| | |
|
Ben Knäböj med bollsupport
· Beine
|
6 reps |
| | |
|
Ben - Knäböj med support (ett ben) V+H
· Beine
|
6 reps |
| | |
