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Performed strength exercises in this workout.

Rudern im Stehen · Schultern	15 reps
Rudern im Stehen · Schultern	15 reps
Rudern im Stehen · Schultern	12 reps
Rudern im Stehen · Schultern	12 reps
Seitheben kurzhantel · Schultern	15 reps
Seitheben kurzhantel · Schultern	12 reps
Seitheben kurzhantel · Schultern	10 reps
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Bankdrücken · Brustkorb	20 reps
Bankdrücken · Brustkorb	15 reps
Bankdrücken · Brustkorb	12 reps
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	20 reps
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	15 reps
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	12 reps
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Crounch i maskin · Bauchmuskeln	20 reps
Crounch i maskin · Bauchmuskeln	20 reps
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Sit-up · Bauchmuskeln	15 reps
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Sit-up · Bauchmuskeln	10 reps
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Rudern im sitzen · Rücken	20 reps
Rudern im sitzen · Rücken	15 reps
Rudern im sitzen · Rücken	12 reps
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Barrenstütze · Triizeps	20 reps
Barrenstütze · Triizeps	15 reps
Barrenstütze · Triizeps	12 reps
Barrenstütze · Triizeps	10 reps
Press i maskin · Triizeps	20 reps
Press i maskin · Triizeps	15 reps
Press i maskin · Triizeps	12 reps
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Handgelenkbeuge · Unterarme	20 reps
Handgelenkbeuge · Unterarme	20 reps
Handgelenkbeuge · Unterarme	20 reps
Handgelenkbeuge · Unterarme	20 reps
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