Vidstige 
Trænings log
| tirsdag 03 juli 2012 |
   |
 |
00:28:00Tid |  |
7.00 kmLængde |  |
15.00 km/hHastighed | |
04:00 min/kmTid pr. km. |  |
LavIntensitet |  |
150 kcalKalorier |
| Cykel till jobbet utan att bli svettig. Tar normalt 30-35 minuter, varav 28 min i pulszon 1. | ||
|
Show workout details |
|
00:31:00Tid | |
7.00 kmLængde | |
13.55 km/hHastighed | |
04:26 min/kmTid pr. km. | |
LavIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Cykel från jobbet och hem går alltid lite fortare än till. | ||
|
| Show workout details |
|
01:25:00Tid | |
8.81 kmLængde | |
6.22 km/hHastighed | |
09:39 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
669 kcalKalorier |
| 15 min uppvärmning 20 min tempo + 10 min jogg * 2 5 min nedvarvning | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1019 kcal
