SirEsset 
Trænings log
Fredrik Edström, 41År, Uppsala, Sverige| lørdag 18 juli 2009 |
   |
 |
00:14:27Tid |  |
0.75 kmLængde |  |
3.11 km/hHastighed | |
19:16 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
102 kcalKalorier |
| Simningen i tävlingsklassen. Lyckades hänga på Henke hela simningen! | ||
|
Show workout details |
|
00:08:20Tid | |
0.40 kmLængde | |
2.88 km/hHastighed | |
20:50 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
59 kcalKalorier |
| Simning motionsklassen | ||
|
| Show workout details |
|
00:35:27Tid | |
20.00 kmLængde | |
33.85 km/hHastighed | |
01:46 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
337 kcalKalorier |
| Knicksig och svårcyklad bana. ingen bra cykelform. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:41Tid | |
5.00 kmLængde | |
14.50 km/hHastighed | |
04:08 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
268 kcalKalorier |
| Mesig löpning. Missnöjd. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 4
Total kalorier forbrændt: 766 kcal
