Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Mrbladh Link Trænings log

ManHenrik Blad, 41År, Kalmar, Sverige
fredag 31 juli 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersSted: 34   StopwatchResultat: 1 h 10 min
Jaha, den första triathlontävlingrn utförd! Visste inte alls vad som väntade, tempon var stenhårt direkt på simningen, jag föll ned ganska långt i leden och hade väldigt svårt att hitta ett behaglingt tempo.
Simningen:14 minuter
Cyklingen var tung i vinden, jag kunde möjligtvis kört lite hårdare men hade inte benen för det idag. tid: 33 min
Löpningen var seg första halvan men sedan släppte det på bra, även här höll jag igen liten, kunde pressat minst med 1 minut till.
tid; 20;32
Superkul överlag, barre, sjökan, sompa och warme hejade på
Time
00:33:00Tid
Distance
20.00 kmLængde
Gauge
36.36 km/hHastighed
Gauge
01:39 min/kmTid pr. km.
Intensity
HøjIntensitet
Kcal
433 kcalKalorier
Ingen kommentarer.
Added 570 weeks ago
Show workout detailsNext
Time
00:20:32Tid
Distance
5.00 kmLængde
Gauge
14.61 km/hHastighed
Gauge
04:06 min/kmTid pr. km.
Intensity
HøjIntensitet
Kcal
366 kcalKalorier
Ingen kommentarer.
Added 570 weeks ago
Show workout detailsNext
Time
00:14:30Tid
Distance
0.75 kmLængde
Gauge
3.10 km/hHastighed
Gauge
19:20 min/kmTid pr. km.
Intensity
HøjIntensitet
Kcal
141 kcalKalorier
Ingen kommentarer.
Added 570 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 940 kcal