Mrbladh 
Trænings log
Henrik Blad, 45År, Kalmar, Sverige| onsdag 08 juli 2009 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
15.00 kmLængde |  |
12.00 km/hHastighed | |
05:00 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
1328 kcalKalorier |
| Hårt lopp, körde lungt första milen (52), men avslutade rätt hårt med 23 min sista 5 km. | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
0.80 kmLængde | |
2.40 km/hHastighed | |
25:00 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
176 kcalKalorier |
| Simträning i havet...segt... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1504 kcal
