Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
83578

micke@sotohem.net Link Trænings log

ManMikael Soto, Skattkärr, Sverige
tirsdag 26 april 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
152 Jympa Flex
Time
 00:55:00Tid
Intensity
 LavIntensitet
Kcal
 322 kcalKalorier
Med Annika
Added 679 weeks ago
Show workout detailsNext
152 Cross Export
Time
 01:10:50Tid
Distance
 4.46 kmLængde
Gauge
 3.78 km/hHastighed
Gauge
 15:53 min/kmTid pr. km.
Intensity
 LavIntensitet
Kcal
 750 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7DsiJgbkqAQXu%40J%7DAC%7DBfK%7B%40xBkA%60HuBnDg%40%5EUEqAmAeBeDtA%7EBDb%40a%40%5BkAqC%40_F%7CB_IbAsAlCaBxAkCzD%7BDp%40bAGUjAl%40%7CARDN_%40GZJ%40OPBnFfChCVIdB%5EzAGVcAn%40m%40HcAOeAm%40eFoGND%3FUSb%40YqBsA%7BAeBcAcAd%40YEgAzBlBh%40%7CBExCfAIT%40QKDPS%5DUkBc%40iBL_%40g%40BUlCoCVGSTHYNBOp%40WYb%40WMx%40SSNUOHb%40SMbAU_%40%60%40m%40M%7C%40SKH_%40ZMQ%7C%40Ka%40x%40%7B%40ZELrC%7C%40dBJhAq%40a%40K%5DLGCZIUEHFSDPAo%40yAYu%40%7C%40GvC%40uCCzCB_EA%60EBgD%3FdDMqCUSiACCk%40fBuAlDpA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Test av sommarens Cross/bas. Relativt ok, ev några minuter långt. Beror på hur mycket instruktioner som behövs. Dvs hur mycket jag töler...
Added 679 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Löpning Export
Time
 00:37:14Tid
Distance
 6.74 kmLængde
Gauge
 10.86 km/hHastighed
Gauge
 05:31 min/kmTid pr. km.
Intensity
 HøjIntensitet
Kcal
 604 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ukqiJsdlqArF_EzDkExE%7BB%7ELcJ%7CDqBtGmAlAElFd%40zCpBdBfBvHfElF%7EEjJdMdA%7C%40pBDlBq%40tAoArBeDoB%60DgB%7CAiCp%40cAEmCoC%7DH%7BKiHoGuDmBkHwFmGWeB%5EqE%7EAuBVmAj%40%7DNxKwClAyGjGhGeGrCeAzDkDnHgFnEoBjHqAo%40BaC%7C%40%7DEdA%7DCzAwKlIgDbB%7DCjDqB%7CAkNdIgEjD%7EAiBbBmAb%40GjG%7BDsAqN%7B%40j%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
TSM. Efter Crossen på Tyr körde jag I 3x2K (4:40+4:34/4:32+4:34/4:32+4:28) + N0,7K på gc-vägen vid älven. Mellansträckan blev egentligen 1,85K pga hjärnsläpp. Titta på distansen istället för på signalen. Jag gick/joggade 150m i intervallpausen som j...
Added 679 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1676 kcal