Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
Picture

magzeus Link Trænings log

ManMagnus Andersson, 55År, Brålanda, Sverige
tirsdag 17 juni 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cycling Export
Time
 01:20:17Tid
Distance
 40.14 kmLængde
Gauge
 30.00 km/hHastighed
Gauge
 02:00 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 935 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ifidJe_pjAsE%7CPg%40LoAgAcBpCuC%7EBcAjCWPmAs%40a%40%5CyEjLaCnDmOf%60%40cCfJoMpp%40SLeAgA%5DTS%60AmEbZUfMs%40vDHr%40jCjBrrA%7E%60BjEnGvDzDzTrX%7CFvHv%40%7ECjBf%40%7CA%7CAj%7C%40%7CfAjJpMrMzN%60d%40lj%40vPnTdHvNjAbApDt%40nAdAjAfBnAzDjAn%40rRxTlK%7EInH%7CEf%40Hh%40YDaAXC%7CCZ%7EEzArOj%7B%40f%40bn%40e%40dN%3FlNlF%60Pv%40tExCtd%40aC%60f%40%7D%40%7CKgAjEuBdEm%5Bvc%40%7BM%7EPwU%7Ej%40kCbFaFdGgSfSmFlHkGtNoF%7ET%5DV%7BBoBeA%5BeDKsEgBuBXmDdBqAPw%40g%40cEyIuCmBsBm%40sM%7B%40iEcByBaD_CyMo%40%7DA_Aq%40kEkA%7BDeB%7DCcFmCgCwHiMqAkAgAh%40uBzFuC%60EuIdF%7DAb%40gAS_C%7BCcHcXcD%7BJg%40_AmE%7BDcDgFkASwJpBkESyHsA%7DB%7D%40eGyFwXyKaOgBgA%7D%40cGuIeF%7BDqB%7D%40mEGoAVcNnJaC%7E%40sBxCwCnGsEhEmE%60%40%7BDs%40gFh%40wFm%40mAVgLlJsC%60Hw%40j%40%7B%40GsGkFiPuB%7DMkHyJmHuGaLiBcHgBeEuCiEwAkA%5DBaEpDoMmA%7DH%3FkATgAh%40eBvGe%40NwD%7D%40qBCgIdJmDXkAb%40mDBoJkCeEp%40mIgA%7BCV%7BIeFwA%7BBcEg%40eAcA%7DFqM%7BA%7DFaGkOcDsA%7BDqCuEg%40wBrA_BH%7DAISk%40vAmEhUwi%40vVg_AdN%7Bk%40%7EeAwsC%60R%7B_%40pGcS%60%5BavAbE_%5EhBcLvAqFvQkZzLsY%7Cf%40%7Bw%40zCaIpMic%40%7C%40DlAvAfBnG%60%40NvPi%5BdNtPsAtIx%40%7EBXRbCQxK%60Hx%40Ft%40a%40%7CA_E%5E%7BNzEw%5B%5Cq%40hAjAXShPcy%40%7EOqa%40nDgGdEsKf%40%3F%7C%40l%40%60BkDlCuB%60B%7BClAlAZAxEmR%5C_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Duathlon hemmavid. Väder: +20 grader, blåsigt och sol. Ytterligare ett brickpass att lägga bakom sig, och började med cykel... målet var att hålla över 30 km/h under passet vilket jag lyckades med.
Added 516 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
155 Other Export
Time
 00:02:21Tid
Distance
 0.07 kmLængde
Gauge
 1.79 km/hHastighed
Gauge
 33:34 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 9 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ieidJoapjAF%40JWBH%3FMIIADODCD%3FVL%5E&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Övergång från cykel till löpning. Hade inte snabbsnörningssystemet på löpardojorna, så tog lite tid att knyta. Gör en hel del med Orca-systemet.
Added 516 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Running Export
Time
 00:18:16Tid
Distance
 4.00 kmLængde
Gauge
 13.14 km/hHastighed
Gauge
 04:34 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 273 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wdidJi_pjAXnAv%40%60%40%7ECgBbJ_BxBInG_BrACT%5ENbCd%40nPRNrPkHhPqIf%40cBhDyAn%40e%40DiAQoA%5DGyAiBU%3F_AnC%5D%7EHQ%60%40%7BHxE%7BG%7ECqAZwK%7EE%5BEOg%40q%40cSOw%40YGsFhAaBp%40mLxA%7D%40TuBxAo%40K%7BAoA_%40%3Fe%40bA%7DCxLUn%40%5DHBPp%40gA%60FiR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Brickpasset avslutades med löpning. Benen kändes tunga i början men försökte tänka denna gång på att löpa på mer tekniskt. Hålla ihop löpningen och målet var att köra 4km i snabbt tempo. Lyckades faktiskt köra i ca 4:30 tempo... och benen kändes lite...
Added 516 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1217 kcal