joring 
Trænings log
Johan Ringström, 52År, Fagersta, Sverige| lørdag 16 januar 2010 |
   |
 |
01:33:07Tid |  |
19.89 kmLængde |  |
12.82 km/hHastighed | |
04:41 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
1244 kcalKalorier |
| Stora varvet på Engelbrektsloppet. | ||
|
Show workout details |
|
00:57:19Tid | |
7.55 kmLængde | |
7.90 km/hHastighed | |
07:35 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
955 kcalKalorier |
| Sprang ut i skogen på skoterspår med Gordon så han skulle få lite kondition.Slirigt och tugnt i snön. De två milen på skidor kändes i kroppen. | ||
|
| Show workout details |
|
00:52:00Tid | |
5.18 kmLængde | |
5.98 km/hHastighed | |
10:02 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
632 kcalKalorier |
| Två varv runt Eskiln med Douglas, Theo, Tyra m.m. Blev en hel timmes lek i snön efteråt... | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2831 kcal
