danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| torsdag 11 august 2011 |
   |
 |
01:49:49Tid |  |
19.45 kmLængde |  |
10.63 km/hHastighed | |
05:39 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1564 kcalKalorier |
| Löpning - Fart. 109 min 49 sek Kattvikintervall. 7*20 i 4:35 fart. Molnigt och vindstilla. Bad på piren och sedan löpskolning i parken 8*25 hällkick osv. Vackert på bjäre trots regn sista 3 km. ; ) 19,45 km 05:39 min/km 10,63 km/h | ||
|
Show workout details |
|
00:11:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
74 kcalKalorier |
| Tåhävningar 5X25 | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1638 kcal
