danielfrilans 
Trænings log
Daniel Becker, 51År, Vaxholm, Sverige| fredag 13 marts 2009 |
   |
 |
00:34:00Tid |  |
3.48 kmLængde |  |
6.14 km/hHastighed | |
09:46 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Kika in bilderna på snöiga vanadis. 141 trappsteg genom snön som liknade stora bomullsmoln tuffade jag på. Vackert och vilketljus det blir med så mkt snö. 3,47 km 10:57 min/km 5,48 km/h | ||
|
Show workout details |
|
00:08:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
HøjIntensitet | |
59 kcalKalorier |
| Styrketräning 8 min 125 sit-ups inför helgen. Hur många är lagom på morgonen? | ||
|
| Show workout details |
|
00:07:00Tid | |
NormalIntensitet | |
18 kcalKalorier |
| Meditation 7 min Bra intoning. Får se hur mkt träning de blir, men helgen blir givande. Kanske denna oxå blir. Söndag blir det yoga och två sjöar runt 16,7 km. | ||
|
| Show workout details |
 |
Puls, 52 bpm |
 |
52 bpmPuls |  |
-5Change |
Ingen kommentarer.
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 294 kcal
