Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
18090

bdakabr Link Trænings log

KvinnaKatarina B, 54År, Henån, Sverige
lørdag 01 september 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
119
 Tjörn Triathlon 11.3 SM Contest
Text_list_numbersSted: 7   StopwatchResultat: 6 h 15 min 34 sec
Kanondag i Skärhamn på Tjörn
20 Svømning Export
Time
 00:36:52Tid
Distance
 2.14 kmLængde
Gauge
 3.48 km/hHastighed
Gauge
 17:14 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 237 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sq%7C%60Je%7BleA%5CvAE%5CVAZdB%40MZfAb%40b%40q%40z%40lAjASC%40ZC%5BMFOQIXd%40%7E%40NfANVO_%40TPQNAd%40i%40oA%5DjAZOKBDb%40SBWr%40SJ_AKl%40WIn%40Ia%40%5B%40aAn%40P%7BA%40Zc%40jAOYQV%3FNa%40%5EM%7E%40MKc%40HAj%40cALk%40iA%40h%40UQ%5DTIc%40JHc%40R%3FSc%40H%3FLSy%40m%40xAe%40m%40NKO%5B%5BVYGPSOKITEe%40i%40s%40VKKLI_%40_%40WFYi%40iAPCG%5D_%40eB%5BYMo%40Xg%40a%40k%40Iw%40V%5Bu%40qBIw%40HD%3F_%40c%40yALAMIAo%40Bd%40DQmAuAdABRe%40Mh%40To%40DRBYKB%60%40WOaBPAY_AHaCl%40%7CBh%40b%40KDB%60%40f%40VF%5BMP%3FfBLE%3Fe%40M%5EVtA%5EHGh%40XZGz%40ZtAWa%40R%7E%40JFb%40YBx%40e%40l%40RGH%60%40%60%40Y%3FRQO%40i%40LOPD%5CmAz%40_ARh%40Na%40GYPHJKl%40%60%40TIFXQLHGFNM%7BAEvAICLf%40t%40Bd%40cANr%40R%5Dj%40VQ%7C%40n%40CK%60%40LEXv%40d%40VH%5Ev%40f%40SR%60%40TKC%3F%5CH%5CNAKRj%40SZp%40T%3FHr%40XRT%5Bu%40_BRkAUJOKLg%40Qw%40Yk%40SHIaAYIFiAKo%40KLFF%3FYWaAmADsAW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - En halv ironman i Skärhamn. Simningen gick bra. Blev lite förvånad när en kille tog tag i min axel och skyfflade bort mig för att komma fram. Klarade mig utan att bränna mig på någon manet. Grymt mycket gräs från botten som slingrad...
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
142 Triathlon Export
Time
 00:04:26Tid
Distance
 0.10 kmLængde
Gauge
 1.35 km/hHastighed
Gauge
 44:20 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 5 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ox%7C%60Jy%7DleAs%40%5D%3FGAFAWe%40C%3FG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - En halv ironman. Övergång från simning till cykel. Mycket att greja med. Av med våtdräkt, klocka, chip för att ta på långa kompressionsstrumpor, skor, handskar, hjälm och glasögon samt nummerlapp. Vaderna nästan krampade när jag tog...
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
9 Cykling Export
Time
 03:29:49Tid
Distance
 97.21 kmLængde
Gauge
 27.80 km/hHastighed
Gauge
 02:10 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1706 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7B%7C%60Ji%60meACsG%7EDoKjFq%5BrYuJn%5DoEhn%40y_%40lPz%40jGgFtDwHvCyQQ%7Dh%40%60Eah%40zHiPdBsUrEwRkTah%40aLco%40oC%7Bp%40%7CAssB%7DE%7Db%40sJw%5CsQy%5Cm%5Bu%60%40sw%40oo%40_e%40gY%7D%5Dme%40eHgD%7DR%7BD%7E%5BtJz_%40rg%40b_%40jT%7E%7B%40%7Er%40tX%7C%5C%60Urb%40jJx_%40fD%7E_%40_B%7EoBtCrq%40bLln%40zSdh%40uDdPaCzXiHjN%7DD%60i%40Azk%40_CfOaDdHsIlFoNkAob%40vXeTxHeRbBw%5BjKqDxXwEbMaAnIxMcq%40hYuJj%5E_F%60OeHr%5CsUhR%5C%60JiKzEmV_%40gh%40hEoi%40jHmNdCeYbE%7BNoUqk%40oKio%40kCiv%40zBalAQa%5EmFwe%40_IuXaWod%40eYs%5Cyw%40mo%40_%60%40yTa%60%40%7Bg%40gHkDwS%7DD%60ThEjFlC%7E_%40ng%40nb%40nWjx%40xo%40vY%7E%5DrTra%40nJr%5ElD%7Eb%40RrYeCfoA%7CCps%40jLhq%40dT%7Ch%40eElQgB%7CU%7DHvP%7DDrh%40Bpi%40%7BBnOyC%60H%7BGjG%7BQ_%40a%5EtVeTdIeVtCe%5BdKqFp%5BuDbKQbI%5EaJtDkJ%60Gi%5BjYuJ%7E%5D%7DE%60o%40k_%40pIlArFs%40tJkNjC_PCcm%40pDgd%40jI_S%60BkUrE_RyT_j%40iKsl%40%7DCmq%40vBuxAa%40_%5EeFwa%40eMs%60%40_X%7Bc%40eU_Wyv%40an%40q%60%40%7DTs%60%40gh%40sGqCsRgDvSvE%7CGlDp%5D%60e%40xe%40pY%7Et%40lm%40%7EWl%5BdVlc%40jLpd%40rCv%5DmAnpBpChq%40vJ%7Ck%40dUvk%40iEtQkBnVgH%60NgEtj%40%5Epf%40iC%60RiDhHyCxDcEvAqOy%40c%5EpVgUtIsUhCyZbKkMtq%40zMkq%40tZ_Kt%5CsEfn%40o_%40jO%7E%40vGwEbEiInCoQSmj%40zDof%40bIsQfB%7DUrEiQqSaf%40yLop%40yCkt%40hBypBmFkd%40yIwZsRm%5E%7DYy%5Eay%40%7Dp%40wb%40eWg_%40qf%40uHsDaSqDn%5BnI%60%60%40rg%40nb%40bWpz%40%7Cq%40lW%7E%5BjSt_%40pJh%5DhEtb%40%5C%7C%5EeCffA%7ECz%7C%40tKfn%40xTnj%40kExPyBtWiHnN_Ejj%40%60%40ng%40kCjPgDnHmHlGaP_As%5EnVuTrI_WhDgZ%60KaFzYgF%60PY%7CC%7CArA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Cykling kändes bra och gick bra de första två varven. Sen började det blåsa så det blev relativt mycket motvind på en del av varvet. Måste äta mer nästa gång så det finns energi även till löpningen.
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
142 Triathlon Export
Time
 00:02:07Tid
Distance
 0.10 kmLængde
Gauge
 2.83 km/hHastighed
Gauge
 21:10 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 4 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7C%60Ji_meAFHHDdAx%40V%40LB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Övergången från cykel till löpning gick lite smidigare. Glömde trycka på klockan så övergångstiden blev lite för kort.
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Løb Export
Time
 02:01:17Tid
Distance
 19.87 kmLængde
Gauge
 9.83 km/hHastighed
Gauge
 06:06 min/kmTid pr. km.
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 706 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%7C%60Js%7CleAjCmCjBe%40bAsALmHq%40gEd%40y%40r%40Oh%40kIbA_Cg%40cJiAm%40qBAsBh%40sAMkFzDeDdEaF%7EBaAyAu%40WuDGeBv%40g%40QaBcBu%40iBAeC%5Ds%40_IfAaBnC%7D%40%7EGX%60Kl%40jD%7EBxEq%40pHTvBVt%40%7E%40CvCaAR%7BAQw%40%7DAeAoGwOo%40aN%7C%40wErAwCbD%7D%40%7ECU%7E%40fG%7CArCr%40PxB%7B%40%60FZlAxAxFyBnCqDhGgE%7C%40PT%7E%40gEzUkFdNEnF%60DrBfBCzCkC%7EAc%40lA%7BAJgHy%40%7DCDaA%60Bq%40l%40sJx%40_Bw%40_JoBs%40wCh%40iBSeGrEqBnD%7DFfCiAmBkFO%7DAp%40iA_%40gBaDWiD%5Bg%40gInAcBzDm%40nFh%40%60Ll%40fCbCxEcApIv%40nCrADrCw%40LaB_CaCuFaMaAaLj%40wH%60B%7BDpIyA%7C%40fG%60AhBdA%60%40lB%7D%40%7EDXxBhBzEuB%7CC_E%7CF_E%7C%40Ed%40nAiDnRk%40hCuCpGkApFCpDhDbCzCe%40%7CAkB%60Bc%40rAwBBgHs%40%7DB%40_Ab%40o%40z%40Qd%40uIfA%7BBy%40aJ%7BAu%40wDd%40_BO_FfEkDdEsE%7CBiBgBqEYsAx%40aAMwAuBw%40sEg%40w%40iCByDz%40%7DAzCu%40bGf%40dLn%40xCbCfF%7B%40tIl%40rBtALdCu%40N%7DAoCuDaF_L_AqKLyEj%40%7DCdAqB%7CDeAjDSx%40pFxAdC%7C%40HnAq%40jDJbATrAzA%7EEmBlDmEtEkDnASh%40%7CA%7DC%7EQgEjLiAvFIzCdDfCt%40a%40zAAbBqBxA%5DzAoBHoGy%40uEh%40%7D%40%7C%40K%5EqIfA%7DBs%40mJmBw%40yCl%40cBUsEfDuD%7EEkFfCyBiBkDU%7DBv%40u%40%5BeAeBuAqGeInAwAbCgApGf%40bLj%40xCjCbFcAzGJrAf%40tAvAJbCm%40LmBmBcB_GgNiAuL%7C%40uHxAwCxImAx%40%60G%7CAvBfAL%60Cq%40lD%5CvAdBtFgClCqDnEoDfBU%5EhAyDnTgDfIwAzFQnDz%40n%40%7B%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Tungt, för lite energi i kroppen. Gick inte att öka takten. Väldigt varmt i den strålande solen. Mer vatten på kroppen än i eftersom jag var kissnödig. Inför sista varvet tryckte jag i mig en banan och ett par lakri...
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Opsummering
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 2658 kcal