aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| torsdag 02 juli 2015 |
   |
 |
00:39:52Tid |  |
19.34 kmLængde |  |
29.11 km/hHastighed | |
02:04 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
364 kcalKalorier |
| Till jobbet lugnt med cykeltvätt på vägen | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
02:07:16Tid | |
67.87 kmLængde | |
32.00 km/hHastighed | |
01:53 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1359 kcalKalorier |
| Kvällsrunda på Södertörn i värmen. Körde på max på Pålamalmsvägen norrut, 10km 40.7km/h snitt. Benen känns bra men ändå lite tröga ibland, dock mycket kant å mot idag. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1723 kcal
