aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| onsdag 17 august 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
650.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Back, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Show workout details |
|
01:44:46Tid |  |
20.03 kmLængde |  |
11.47 km/hHastighed | |
05:14 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
1627 kcalKalorier |
| Långpass i Ursvik. Lätta 5an + gröna milen + Elljus 5an Bra kvitto på att motorn räcker för att köra länge med rätt puls och tempo. Stela vader och ömma smalben säger dock stopp innan motorn gör det. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1930 kcal
