9 workouts in total

10 km in total

Vad gör jag här? Söker ny info om fettförbränning andras tankar, pepping och lite koll på mig själv! Har precis börjat med långa morgonpromenader varje vardag innan arbetet. Lite längre fram tänkte jag utöka med några pass i veckan efter jobbet, simmning eller vattenarobic? Har dåliga knän och dålig rygg. Vem jag är? En medelålders kvinna som har kraftig övervikt(137,5kg den 24/8-05). Som äntligen "vaknat" upp och har bestämt sig för att börja tycka om sig själv ta hand om sig själv, börja röra på mig och äta bra. Följer just nu Fredrik Paulu`ns "fettförbränninsprogran" från boken "Allt om fettförbränning" men något modifierad kost(pga viss allergi). Har satt som mål att gå ner 50kg till min 50års dag (dvs c:a 1 kg i veckan och det är inte omöjligt-lite långsamt men lagom eftersom jag vill behålla min viktminskning denna gång! Jag tror att för lite intag (dvs snabbare viktminskning)kommer även påverka min prestaion på arbetet-och jag arbetar heltid. Ja det är en balans och kommer säkert vara jobbigt i början innan kroppen vant sig av med socker och för stora mängder matintag. men jag är glad att jag äntligen käner denna motivation, samt att jag har hittat denna sajt! Verkligen en hjälp att nå mitt mål genom att kunna följa upp sina mått och prestaioner mer än i den egna dagboken! Att få tips och synpunkter från andra kommer bara att göra det bättre! :) Jag har bestämt mig men visst kan jag behöva stöd och råd! :) Senare när jag har en mer rörligkropp vill jag börja pröva på olika sporter. Ser fram emot ett mer aktivt och friskare liv! :)