84 workouts in total

78 km in total

Vid förra nyår gav jag mig själv ett löfte att verkligen ta tag i mitt liv och gå ner i vikt. Var inte alls nöjd med mig själv och för att må bra både psykiskt och fysiskt bestämde jag mig för att viktnedgång var ett måste. Skärpte mina kostvanor genom att börja äta mindre portioner och oftare (3 mål om dagen plus frukt)samt tog bort socker och vitt mjöl i största mån möjligt. Samtidigt tog jag mod till mig och började träna med en personlig tränare, styrketräning två gånger i veckan. Det var det absolut bästa jag någonsin gjort! Inte bara får man ut 110% i varje övning med en PT och känner att man tar ut sig totalt och på det sättet oxå utvecklas och får snabba resultat i träningen, utan han/hon fungerar superbra som en stödperson. Stöttar, pushar och motiverar när det behövs, och man får bra råd om kost och övrig träning. Jag tycker alla som känner att de behöver en guidning eller push/motivation i sin träning ska kosta på sig att pröva att gå med en personlig tränare! Efter 9 månader har jag gått ner 16 kg och byggt muskler samt format kroppen! Jag mår jättebra och livsglädjen är stor. Jag siktar på ytterligare 6 kg innan årsskiftet och ca 12 kg totalt till målvikt. Jag har även genomfört ett löplopp på 12 km, en prestation jag är mycket nöjd med då jag tidigare knappt har orkat 5 km. Mitt nästa mål förutom viktnedgång är att springa Göteborgsvarvet 2006! Vi kanske ses!?!