ejoha07 have trained

Løb fredag 30 marts 2012

00:24:40 5.00 km 308 kcal Morgontur. Inte ont i baksidan men spänner lite.

0 0	632 weeks ago

ejoha07 have trained

Soccer onsdag 28 marts 2012

01:00:00 619 kcal Kände inget i baksidan. Körde smålagsspel. Kul

0 0	632 weeks ago

ejoha07 have trained

Cykling tirsdag 27 marts 2012

01:25:00 43.00 km 780 kcal Perfekt vårväder. Inga direkta känningar i baksidan, helt lungt på cykeln. 21.5 Rakt ut i motvinden - blåste nordligt och snittade inget märkvärdigt inkl. uppvärmning UT. Snittade 35 km/h IN.

0 0	633 weeks ago

ejoha07 have trained

Cykling søndag 25 marts 2012

01:15:00 35.00 km 688 kcal Känningar v baksida. Trampade runt med nya hojjen för att mjuka upp. Känns bra på cykeln med benet. Blåsigt

0 0	633 weeks ago

ejoha07 have trained

Løb fredag 23 marts 2012

00:32:00 5.50 km 404 kcal Värmde den onda baksidan. Bristning och borde vila lite nu

0 1	633 weeks ago

• 633 weeks ago jaaccoob Bristning? Vad eller lår? Krya på dig.

ejoha07 have trained

Soccer onsdag 21 marts 2012

01:00:00 619 kcal Effektiv tid efter uppvärmning. Konditionsträning i all ära men detta var roligt. Match på söndag. Riktigt intensivt för egen del genom sista 40 minuterna, hög puls, korta ruscher.

0 0	633 weeks ago

ejoha07 have trained

Løb onsdag 21 marts 2012

00:23:10 5.00 km 291 kcal Morgonpass. Benen var som förstelnade första 1.5 km som också sluttar lätt uppför. Kändes efter cykling igår, Var roligt att trucka på stundtals men ingen direkt energi. Öva löpsteg och isättning. Inget i hälen.

0 0	633 weeks ago

ejoha07 have trained

Spinning tirsdag 20 marts 2012

01:05:00 782 kcal 130 W 7.5 min 150 W 7.5 min 170 W 15 min 200 W 20 min 150 W 5 min 170 W 5 min Avslutning 5 min sakta Snittpuls 150 dock med låg belastning pulsmässigt första 15 min ch betydligt högre puls under 200W.

0 0	634 weeks ago

ejoha07 have trained

Løb mandag 19 marts 2012

01:10:00 14.00 km 883 kcal Kände mig jättepigg första 4-5 km och fick verkligen hålla igen för att inte springa fortare än 5 min tempo. Sen helt plötsligt gick det segt och segare kom det att gå. Fick slita resten av tiden. Något ansträngd v. häl - dock inga smärtor..

0 0	634 weeks ago

ejoha07 have trained

Løb fredag 16 marts 2012

00:48:10 9.18 km 607 kcal m jake

0 0	634 weeks ago