Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 66
Medlemsskab: Åbn	Administratorer

Seneste forumsindlæg

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

433 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

464 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

465 weeks ago

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

481 weeks ago

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

508 weeks ago

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained

Promenad

fredag 20 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qa%7BcJuqn%7EAJMCXn%40Cp%40sEq%40kA_D_QqEqOG_Aw%40uAaAoE_%40kDl%40Uh%40Nl%40EdAw%40dAf%40%7E%40a%40v%40PdBMpAkCHq%40zBsDFeEWmAA%7BD%5D%7DAFoAWoBBcAw%40n%40g%40s%40UVD%5B%5DAiBeJ%3FiDa%40%7BAe%40wGe%40mBy%40uA_%40Iy%40wBaBd%40cAYeA%7C%40o%40De%40OmA%7E%40r%40lBjA%7EF%40fHa%40pJWtAcAtB%7BEbGa%40lCF%5ClB%60B%7EB%7CAjAVjDjJ%60%40tE%7E%40lEjHjV%7EC%7EPf%40pA%7D%40hFkAOAU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:52:39

3.92 km

273 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	1 day 6 hours ago

marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

Paggan have trained

Hiit

torsdag 19 juni 2025

00:20:39

84 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	1 day 21 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Walking

torsdag 19 juni 2025

00:30:00

2.00 km

202 kcal

3 0	2 dage, 1 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Running

torsdag 19 juni 2025

01:20:00

11.00 km

1319 kcal

Pass #48/50. Pass #82

3 0	2 dage, 1 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Walking

onsdag 18 juni 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

4 0	2 dage, 19 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and pillanspepp like this

maria1900 have trained

Walking

onsdag 18 juni 2025

00:35:00

3.00 km

236 kcal

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Walking

tirsdag 17 juni 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Walking

tirsdag 17 juni 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

maria1900 have trained

Walking

mandag 16 juni 2025

00:35:00

3.00 km

236 kcal

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Paggan have trained

Running

onsdag 18 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oh%7CsIcvhrAfCmAxFO%60Ac%40n%40f%40jDO%60GJXr%40%7C%40nNSxBg%40%7E%40aRxH%7DFYw%40cA%7BBh%40%7BA%7DMm%40%7BYpB_JnAeAdB%40NrFO%60NZ%5CXW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:23

2.33 km

139 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Cycling

onsdag 18 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cypcJwzo%7EAZSt%40Ij%40e%40n%40eDqFqMCi%40%60%40yCyAeCwDkP%5Dm%40_AhAe%40fAqCnKmBxEsAhCsClDmB%7CCmAjCoAbFROjAyEjB%7BDpFmHt%40%7BAzB_G%7EBuJdByCB%7B%40yAmFaBwB_BgAe%40%7BABW%60Ac%40%60ByBHw%40sDsIuC%7DFsDoJoG%7DSw%40oDs%40uFq%40%7DTk%40kEk%40Js%40r%40iLbEcEj%40uAs%40aAEc%40oAg%40_%40Oc%40y%40gGWCyD%7EBO%3FOUqAuEm%40%7DCoB%7DQKWOAuGfE%7DCxFaDlBaBdBaA%7EAyTre%40%7DAbE_%40fCa%40hLmBhPi%40%7CBkDfIcAfDgBjJ%40xChAjQ%5CdQoAdy%40yAh%40eIt%40yLlBaGxAkKtE%7D%40v%40cANkLlF%5BXi%40tAUFs%40OcAx%40kA%40%7DFxCgEnAeC%5CoI%3FcAm%40%7B%40PeI%5D_AHcCv%40mAx%40cBjBiE%7DLu%40y%40cBaAqCU%7DBb%40kAzAUFoBqGaE_H%5BIyAJuAoAcBHKW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:10

10.62 km

240 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained

Cycling

onsdag 18 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%60%7BcJ%7Dpn%7EAGWVRVQb%40%5CXr%40PF%7EAOn%40b%40pEfIj%40fBXbBJHlCaC%60CMlB%60%40t%40b%40%60AhAvExLTKbBiBlAu%40jBg%40lAGzGd%40f%40%40p%40UVBj%40%60%40zFJbCMhB_%40%60EqAdGyCbA%3F%7C%40w%40%60ALPQZeA%5Ea%40hKqEjB_%40tAiAbAi%40pIoDd%40CdAa%40%60Ce%40jK_BtIaAt%40_%40%7ECw%40hCaArJwBtBUdBTrBB%7CKhA%7EDtAz%40z%40bDxAjBtA%60%40zAXV%60ATlAj%40pBtBfDpEr%40NfBk%40XDVXNh%40tAnITl%40fDjElEnD%60F%7CB%7CBh%40tBX%7CGd%40dCz%40%5C%5CJ%5EVdDL%60%40PLh%40Gj%40eAXQvCx%40zANz%40CZeBnEYhEg%40vIGlAY%5Ea%40%40aCj%40sIC_HeAy%5D%7D%40mLUaAA%5D%5EaAMcDm%40iIKC%5Dj%40%5DCQS%7DAh%40MZDF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:09

7.49 km

234 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	2 dage, 20 hours ago

Madde.K., marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

onsdag 18 juni 2025

00:30:00

58 kcal

6 0	3 dage, 4 hours ago

Madde.K., hakanfischer@gmail.com, gunilla@gsdab.com, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Hemma yoga

tirsdag 17 juni 2025

00:30:00

130 kcal

6 0	3 dage, 4 hours ago

Madde.K., hakanfischer@gmail.com, gunilla@gsdab.com, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Viberationsplatta

tirsdag 17 juni 2025

00:10:00

65 kcal

7 0	3 dage, 4 hours ago

Madde.K., hakanfischer@gmail.com, gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

tirsdag 17 juni 2025

00:15:00

48 kcal

6 0	3 dage, 4 hours ago

Madde.K., hakanfischer@gmail.com, gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Paggan have trained

Running

tirsdag 17 juni 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dg%7CsIyshrAC_Hd%40sAF_CGSoAPCc%40a%40MYs%40k%40wCkATi%40sFI_GXqF%7E%40%7B%40zCwVfGrC%7CArAqBhRa%40d%40qBTIbG%7BAz%40M%7ECc%40To%40xAeBlHXxKfASx%40kIrARLTHdF%60%40e%40VV%5CUJMUG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:20:02

2.21 km

142 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	3 dage, 20 hours ago

Madde.K. and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

tirsdag 17 juni 2025

00:30:00

58 kcal

6 0	4 dage, 3 hours ago

Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Viberationsplatta

mandag 16 juni 2025

00:10:00

65 kcal

6 0	4 dage, 15 hours ago

Madde.K., gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Milon

mandag 16 juni 2025

00:35:00

178 kcal

6 0	4 dage, 15 hours ago

Madde.K., gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Rehab Workout

mandag 16 juni 2025

00:15:00

48 kcal

7 0	4 dage, 15 hours ago

Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Yoga

mandag 16 juni 2025

00:20:00

86 kcal

6 0	4 dage, 15 hours ago

Madde.K., gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Senoryoga

mandag 16 juni 2025

01:00:00

260 kcal

6 0	4 dage, 15 hours ago

Madde.K., gunilla@gsdab.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 2000 minuter i juni

E2f1ab51037217deb299c8fb76b40910ed0b1e22e4e8516e48130d8c23ef3d7d

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...