Get the app Contact Log ind Create account

6-veckor till bättre form

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Group_speechbubble

Då var det dax!

Så var dagen kommen. Ser fram emot att få följa dig på olika sätt. Tveka inte på att höra av dig om det är något du funderar över. Tänk på att lediga dagar är nästan lika viktiga som träningsdagarna. Kika på tipsen! Vi hörs snart igen:-)
/Jose
p,s man kan efteranmäla sig till 15:e om någon kompis blir sugen d,s

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Här samlas vi som vill stärka vår rörelsekontroll och dess styrka. Ett aktiv gäng som vill bli starkare och effektivare och samtidigt undvika slitage och onödiga skador som kommer ev monoton och ensidig träning

Kategori: Styrketræning	Antal medlemmer: 17
Medlemsskab: Begrænset	Administratorer Moveoo

Seneste forumsindlæg

Der er ikke nogle nye forumsindlæg.

Visit message boards

Member feed

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

fredag 17 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sdz%7BImqi%7EAh%40PATDMh%40FfAjAT%3FHiIlByh%40hCmSfBcSpCyTp%40qIBcDq%40mLs%40gHa%40%7BHFcAkAgNi%40aM%3FeFTwDp%40wDhAcDvN%7D%5BjGgPr%40sCu%40hFi%40%7CAkJvRcK%7CUaApD%5DtCOxIbEnp%40%60%40dJ%40xJuKbcAiC%7Cu%40SH%7BC%7BB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:58:56

Distance

6.01 km

Kcal

433 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 5 minutes ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

torsdag 16 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dbz%7BI%7Bpi%7EAfCrBJnBmAh_%40BrEi%40fMH%60FUpI%5E%7EMpAxP%7EEhh%40PjFOn%40iBb%40w%40r%40k%40%60AGd%40NnCEbC%7BAbNo%40RuC%7EBg%40BoAq%40%7BBsCu%40yCBwANo%40h%40g%40nBiAb%40IdD%7DBbAwAjAo%40zAoCbAiAb%40Ur%40Eb%40YgIg%60A%5DwKGaKHsKl%40iPxAym%40FM%40nAQpE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:30:45

Distance

4.62 km

Kcal

377 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 2 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

onsdag 15 maj 2024

Time

01:15:56

Kcal

311 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 11 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

onsdag 15 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ybz%7BIsqi%7EAdA%7E%40%60AzBa%40%7CJWdRu%40pSIhHFjOb%40bJGl%40gAv%40k%40JkBUyCj%40wHrDcEz%40eAfAaBbEc%40%5Em%40H_B%5DeAeCWSuB%3F_Bd%40s%40OuAkAY%3FaCz%40mCrAoAnBu%40l%40YDsCu%40wE%7E%40q%40e%40eAuBfAnBx%40%5CfBi%40zBU%7EBl%40t%40%5DxCuDx%40IdDsA%60%40%3FfA%7C%40r%40TpA_%40vBM%60%40TfA%60C%60%40%5Cn%40Kt%40Hp%40YxAgEdBkAvD_AlCoB%7EDqAjGI%7E%40o%40m%40eP%40%7BGh%40w%5Bv%40mTPaMyBqB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:50:16

Distance

5.10 km

Kcal

364 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 2 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

Running - Treadmill

tirsdag 14 maj 2024

Time

00:01:52

Distance

0.06 km

Kcal

8 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 11 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

Running - Treadmill

tirsdag 14 maj 2024

Time

00:02:20

Distance

0.06 km

Kcal

7 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 11 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

Running - Treadmill

tirsdag 14 maj 2024

Time

00:00:43

Kcal

2 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 dage, 12 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

tirsdag 14 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_cz%7BIcqi%7EA%60B%60AZ%5EVv%40YzOoBjh%40CtJd%40fPGnBqA%7C%40%7BBWcC%5EcCtAy%40PmCxA%7BCr%40%7DAp%40aAvAkAzC%5BRc%40D_AMYQuAkCgBKcCd%40UCcBoAi%40%3FeFfBaC%7CCk%40%5EwCk%40aFr%40e%40Oa%40i%40uE_Ny%40wA%5BeAq%40%7B%40z%40b%40dHjSZb%40t%40TvBs%40zASxBp%40VAtAaAbAuAb%40YtEoBd%40E%5EFhBjAn%40Ax%40%5D%7CBMd%40d%40%60A%7EBZLzAG%60%40QpAqDdA%7B%40jFaBtH%7DDnCYhCN%7C%40i%40La%40s%40uUlBou%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:37:41

Distance

5.39 km

Kcal

447 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 2 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

mandag 13 maj 2024

Time

00:56:24

Kcal

210 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 dage, 13 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

mandag 13 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gdz%7BI%7Bpi%7EAPGp%40RxApAJXIrL%7D%40nSo%40nUGvENjNh%40jM%60Ere%40vAfMb%40%7CHu%40uGaByQm%40aJqAeMuAoVKuIFuIxB%7Bw%40Gk%40iB%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:32:59

Distance

3.28 km

Kcal

232 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 2 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

120

søndag 12 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:or%7C%7BIwmt%7CAw%40nD_%40h%40SU%5EJc%40WNMOZ%5B%3Fb%40D%40%5E%5ED%5D_ARV%40%5DXGb%40lA%5BQ%3F%5E%5Bo%40f%40j%40WYFb%40MEHM%60%40%5EMc%40EJQQ%3FRVAQg%40h%40h%40QGGNLOw%40e%40l%40zASi%40Br%40_%40qACXU_%40XTMALl%40%40y%40f%40XUUSuBLvB%3FWc%40G&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:57:30

Distance

1.21 km

Kcal

314 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 15 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

søndag 12 maj 2024

Time

01:49:12

Kcal

417 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 dage, 22 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

lørdag 11 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s_%7D%7BIiag%7EASi%40DiA%5CiAfAeA%7E%40oBvByA%60%40w%40p%40_EpBg%40n%40k%40pBmD%3Fg%40gBiAuA%5D_A%7BDeALqBo%40gA%60%40sBC_DsH_BoBoA%7BE_CmBq%40M_Bz%40oFbA%7BEiGiAi%40aAIoDpAeCGvCS%7EBuAbAD%60Bt%40xDhFv%40b%40%7EGyBdACrCfC%60BnFlAvAlCbHpAR%60Co%40bBz%40nACZv%40NdBlExBBz%40y%40xBgAzAuAh%40q%40%7E%40oAlDoHdIYbCLjGThBzB%7EAtBjE%60FvNbAb%40xEeAvBl%40%7C%40UjCgDlFkBd%40DrBnAdBg%40vBCd%40%5ChAhCf%40NnAKx%40cApAoDvAu%40lDq%40rAaAfF_ClCa%40rCPnA%7B%40q%40oPD_LvBgy%40I%7B%40yA%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:27

Distance

6.73 km

Kcal

501 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dage, 22 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

lørdag 11 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bcz%7BIoqi%7EATEjAv%40tAhBsAz%5BOzKm%40bOC%60GLxKXvHCjAOPy%40f%40e%40JaBUkBJcA%60%40gAx%40aBr%40sA%7C%40eF%60Aq%40b%40y%40fAWbAu%40%7EAUT%5BHkA%40WKuAyCm%40MwAA%7DAd%40U%3FaCyA%7B%40Ja%40X%7BChAo%40h%40cAfB%7D%40p%40a%40DyBaAkEbAc%40Ec%40U%5Dg%40kE%7BMeBsDcAq%40s%40YWi%40UuBGeF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:19:57

Distance

3.00 km

Kcal

250 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 dage, 23 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

fredag 10 maj 2024

Time

00:59:24

Kcal

322 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 dage, 14 hours ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

torsdag 09 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_dz%7BIoqi%7EA%5CH%7EBnBXx%40g%40vJ%7D%40b%5CExEW%7EFC%7ERtBf%5B%5CzB%7EAvP%60ApMp%40%7EE%3F%7CCLtDAjAQfABd%40%60%40%5EE%60%40g%40kALiGO%7DC_AcIOgDoDy_%40s%40%7BJGIe%40kSAqH%7CAwf%40ZiUZkGB%5BDRMbIOAkB%7BAyAs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:26:28

Distance

3.78 km

Kcal

308 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

onsdag 08 maj 2024

Time

01:38:17

Kcal

325 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

onsdag 08 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:adz%7BIopi%7EAVKnA%5Cz%40p%40RlA%7DBjz%40J%60SVnGIr%40s%40p%40m%40N%7DBKeCVuHxDwEfAaBtAq%40bBQdA_%40f%40u%40PeAMe%40c%40%7D%40%7BBYO_BAv%40Un%40%40fBlDf%40HxAE%5Ea%40lAuDV_%40%7C%40k%40f%40Sf%40BdCk%40lIcExASjDFnAg%40e%40sT%3FsH%7C%40c%5BHwJj%40sKDuCAmAqBkB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:31

Distance

3.68 km

Kcal

265 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

tirsdag 07 maj 2024

Time

00:52:13

Kcal

178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

tirsdag 07 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%60z%7BIwni%7EAl%40x%40Fz%40cCrw%40D%60Q%5E%7EK%7CDbc%40v%40tF%5C%7CHh%40vDN%60GIhFb%40b%40KNYa%40SwLoHu%7B%40_%40gIOmMLqMhFccBh%40cI%7EAiMbBaRR%7B%40KhBgAtHG%7EAuCrX%7D%40rVw%40l%5CMtAEaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:30

Distance

5.31 km

Kcal

441 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

mandag 06 maj 2024

Time

00:51:38

Kcal

189 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

mandag 06 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ecz%7BI%7Dpi%7EAFGr%40%5CxAxAEsDPkEHkLViDd%40eNx%40%7BKlAqKPoCTiBZgA%60AgKdBcNAc%40h%40gDr%40_LDr%40IhCiEh%5EUnDy%40%7CFiCrW_Czs%40OFiB%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:28:04

Distance

2.76 km

Kcal

196 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

120

søndag 05 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%7C%7BI_gt%7CAZTe%40e%40%3Fj%40Do%40TPw%40UXj%40%7D%40%7B%40f%40j%40%60%40GIRMc%40Fh%40J%7D%40RbAe%40kBb%40Lc%40r%40PSXb%40m%40%40dCAxCn%40_AQl%40My%40CNTwBU%5CMt%40PcAJgA%5DXPQ%5Ct%40AQSb%40Oc%40Br%40PShAnAoBuBDt%40_%40%5DNb%40V_%40JSu%40%5BVb%40PlAk%40yAf%40j%40K%40Wm%40LFk%40Sh%40NUdAT%7BDRbB%7D%40Qx%40t%40o%40gATlAKwA%7C%40RXp%40cAMTvCImCGSVx%40t%40i%40gBc%40%7ED%60ByD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:59:12

Distance

3.54 km

Kcal

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

søndag 05 maj 2024

Time

00:53:47

Kcal

306 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago

Ipvlke4qh88ww0o4c8sw

wernersson.karin@gmail.com have trained

søndag 05 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ecz%7BIipi%7EAJO%7E%40j%40%7E%40fBwBnx%40FbR%60%40lKLb%40pA%40v%40h%40XjElBhGd%40hElDdJZFfAeG%7E%40b%40LdB%5BzIrAjGnBjEz%40x%40p%40L%7CBaAl%40VdFhHAhFjAhFH%7ECG%7CCoBvHwB%60D%7DCdAaCXoAfByAvDBjGu%40fFPvJjApM%5DfIeApHKjJcBfIh%40fNa%40zAcB%60BgExHm%40p%5Bo%40l%40UdJe%40NkAc%40c%40y%40AcEWu%40s%40%3F%7B%40l%40oAGwJkIiEYgBaA%7DBsDeDqKwAoAcAMmEaC%7D%40aAe%40cATyC_AeBcOMsCbBcEnAqSsRkBhCkGnBwEtEnEkFzEuA%60Aq%40vBwC%7EBaGpCmCjDmIh%40aHpBqHtNoXdDwKxAyAtAI%7CFoCbAcG%7C%40gCp%40qMO%7BEVmEi%40oIxCoSz%40iPrBaFrBaCtDq%40xCqBpCcAnCg%40dDNlAy%40e%40sMAqMvBc%7B%40Ky%40uAqA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:54:08

Distance

11.50 km

Kcal

836 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 week ago