Man ska träna 5 pass/vecka för att nå sitt mål. Utmaningen varar i 4 veckor. Du kan hänga på när du vill.

Passen kan var olika långa dock MINST 30 min/pass. Vad man gör för pass är valfritt. Promenader räknas, även med djur o barn om de är effektiva.

Viktigt är att man ställer in sin shapelink så att övriga deltagare kan se träningsdagboken med undantag från kartor som man ej bör visa med tanke på säkerhetsrisken.

Jag finns även på min blogg.
http://www.ullerulle.com.

Tveka inte om du känner att detta är en utmaning för dig. Häng på!!!!

Rules

Personal challenge, challenge yourself to complete 5 øvelser before the end of the challenge.

The results in this challenge is calculated automatically from what you add to your diary

All workouts included

Active between 2013-09-30 and 2013-10-27.