Jag vill tipsa om en riktigt rolig och jobbig träning! Zumba

Det är en träningsform som är intervallbaserad, vi blandar snabba och lite långsammare tempon och får på så vis en effektiv träning.

Det är de latinska rytmerna som dominerar och de olika stilarna  vi dansar är salsa, samba, cumbia, merengue och reggaeton.

När du tränar zumba är hela kroppen med och arbetar men fokus ligger främst på ben, höfter och bålstabilitet. Passet är ett fartfyllt party där musik, energi och rörelse står i fokus!

Jag kör varje måndagkväll i Stockholm.

För mer info, titta in på min sida:

http://ptlouise.wordpress.com/zumba/

Jag testade också på Zumba, lånade Basic-dvd:n men jag tyckte det var alldeles för svårt :P Gav det ett försök på 1 timme sen gav jag upp :) Kan tillägga att jag är kille...

Köra på dvd och fara iväg och träna i grupp är stor skillnad.

Kan tilläga att jag också är kille och hade aldrig provat zumba om det inte var för en tjejkollega som peppade mig att testa iaf.

Var grymt kul och svettigt, jag hade ingen koordination men körde på ändå, vilken är meningen med denna träning: att ha kul och röra på sig. :D

Jag började med Zumba för 1 år sen och blev förälskad i träningsform på en gång, har gått från att träna 1 gång i veckan till 3-4 gånger i veckan. Jag tränar bara i grupp med instruktör, har kört hemma någon gång, men i gruppen blir man peppad av varandra. Har på 1 år gått ned 20 kg o minskat 15 cm. :D