Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Viktnergång hjälp att se över kosten

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Hox82

Page_code

Document Viktnergång hjälp att se över kosten Skrevet 12. jan 2006 20:11
No_medium_image Fra: Göteborg
Indlæg: 1
Medlem: 9189
Hej! Jag ska försöka gå ner i vikt inte hårdbanta utan gå ner i lagom takt för att inte jojobanta som man gjord allt för många gånger.:o ska försöka att få lite mer muskler och ta bort fetet. men behöver lite hjälp för att se om jag äter rätt. Frukost: Havregrynsgröt, lite kräm till, citronvatten, kål och morotsjuice, Frukost på jobbet: rågmackor med keso och kolsyratvatten till det Lunch: frukt keso och knäckebröd mellanmål: frukt middag: snabbris kyckling grönaker och keso kål och morotsjuice kvällsmat innan 19.00: te rågmacka och frukt så ser unjefär mina dagar ut i mat väg. behöver lite tips mvh Hox82

User_female martinaj

Page_code

Document Skrevet 12. jan 2006 21:29
No_medium_image Fra: Stockholm
Indlæg: 12
Medlem: 8908
Hox82Hej! Jag ska försöka gå ner i vikt inte hårdbanta utan gå ner i lagom takt för att inte jojobanta som man gjord allt för många gånger.:o ska försöka att få lite mer muskler och ta bort fetet. men behöver lite hjälp för att se om jag äter rätt. Frukost: Havregrynsgröt, lite kräm till, citronvatten, kål och morotsjuice, Frukost på jobbet: rågmackor med keso och kolsyratvatten till det Lunch: frukt keso och knäckebröd mellanmål: frukt middag: snabbris kyckling grönaker och keso kål och morotsjuice kvällsmat innan 19.00: te rågmacka och frukt så ser unjefär mina dagar ut i mat väg. behöver lite tips mvh Hox82
Är ingen expert men lunchen ser väldigt tunn ut, låter mer som ett mellanmål.. ät hellre tonfisk, kyckling, fick osv. Och hellre råris eller liknande än snabbris! Och kanske en proteindrink eller kesella ist för macka som kvällsmat. lycka till!

    AddthisDel   FeedRSS feed