Kost & Vikt
vårt dagliga bröd
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 vårt dagliga bröd
Skrevet 6. jul 2006 17:45
|
|
 Fra: -Indlæg: 56 Medlem: 10360 |
alltså, tycker det tvistas en hel del om det här med bröd. ska man äta eller inte äta bröd? har förstått att om man vill få platt mage, ska man undvika bröd, men samtidigt rekommenderar Livsmedelsverket 6-8 skivor bröd / dag, helst fullkorn. Vad ska man egentligen tro??? |
|
Skrevet 6. jul 2006 21:45
|
|
 Fra: LundIndlæg: 370 Medlem: 4713 |
Plattmage har inte så mycket med om man äter bröd lr inte att göra. För att få en fin mage så träna magmuskler och hållning och bränn bort underhudsfett. Detta går utmärkt att göra på en diet som innehåller bröd. |
|
Skrevet 7. jul 2006 10:36
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 508 Medlem: 7137 |
Bröd är ganska energitätt, vilket gör att du kan äta betydligt mycket mindre volymmässigt, jämfört m tex. potatis, och ändå få i dig samma mängd kalorier. Du blir m andra ord mindre mätt, vilket sällan är en fördel när man försöker gå ner i vikt. |
|
Skrevet 7. jul 2006 13:12
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 37 Medlem: 10805 |
Linzoalltså, tycker det tvistas en hel del om det här med bröd. ska man äta eller inte äta bröd? har förstått att om man vill få platt mage, ska man undvika bröd, men samtidigt rekommenderar Livsmedelsverket 6-8 skivor bröd / dag, helst fullkorn. Vad ska man egentligen tro??? Knäckebröd med keso och rökt skivad kalkon, toppa med lite grovmalen svartpeppar. Mums!
|
|
Skrevet 8. jul 2006 12:46
|
|
|
Fra: - Indlæg: 56 Medlem: 10360 |
HerrDCKnäckebröd med keso och rökt skivad kalkon, toppa med lite grovmalen svartpeppar. Mums!
låter smaskens!:p måste pröva det! och när det gäller kalorier, har jag bara uppfattningen av att jag jättefort blir jättemätt på fullkornsbröd! får inte i mig mer än 3 skivor om jag inte är vrålvrålhungrig...oftast räcker det med 2 skivor...
|
|
Skrevet 10. jul 2006 04:29
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 508 Medlem: 7137 |
Linzolåter smaskens!:p måste pröva det! och när det gäller kalorier, har jag bara uppfattningen av att jag jättefort blir jättemätt på fullkornsbröd! får inte i mig mer än 3 skivor om jag inte är vrålvrålhungrig...oftast räcker det med 2 skivor... Tre skivor är typ 150 g, det ger kanske 350, 400 kcal... lika mycket som en hel protion torsk o potatis... Många brödsorter innehåller över 300 kcal per 100 g... frågan är vad som ger "bäst" energi o vad som håller dig mätt längst.
|
|
Skrevet 10. jul 2006 16:01
|
|
|
Fra: - Indlæg: 56 Medlem: 10360 |
hmm...jag äter ett knäckebröd som är 45kcal/bit och ett bröd som är 60kcal/skiva..... |
|
Skrevet 11. jul 2006 09:27
|
|
 Fra: VänersborgIndlæg: 253 Medlem: 9004 |
Man ska äta bröd om man vill inget fel alls i bröd. Är gjort av olika sädeslag, när har dessa vart onyttiga? Kan vara ide att hålla sig borta från större mängder vita/ ljusa sorter och sötade sorter det får lätt blodsocker balansen i rubbning. Finns mycket annat vi stoppar i oss som är mycket sämre. |
|
Del RSS feed |
