Jag började träna i september. Kör 3-4 ggr/vecka, varierat cardo och styrketräning. Mest fria vikter, men springer en del på löpband. Har haft tidigare trådar om detta så jag behöver inte upprepa mig om att jag är 43 år. Bla bla. Har aldrig tränat förut. Bla bla, hade problem med att gå ner sista 2 kilo. Fick hjälp av er! Bla bla, har nu en vikt på 56 kilo ( 160 cm) och mår prima. Mycket tack vare er!

Men nu tror jag att jag har kommit nära en del av det fina i kråksången. Springa UTE. Tillsammans med alla andra äppelkäcka motionärer som jag tidigare har sett ner på. Så sa en till mig att jag bör köpa en pulsklocka. Eftersom han är norrman förstår jag inte varför, eller vad han har för slags argument.

Ska jag köpa en och vilken och varför?

Nu hänger min hälsa på er igen

Ja, men det låter kul.

Måste man ha en så dyr?

Hur vet man vilken puls man skall ligga på?

Du ska INTE ligga på 80-90% av maxpuls, då kommer du vara halvdöd efter 5 minuter. Sikta på kring 75% eller kanske lägre beroende på hur tränad du är. Det är väldigt individuellt hur hög puls som känns bekvämt men när du börjar träna med pulsklocka så tycker jag du ska använda den som en begränsning, dvs sätta en maxgräns för hur högt du får gå i puls, för att undvika att du överanstränger dig och tröttnar.

Nej, då är det maxpulsuträkningen som är fel. 220-ålder gäller för killar, 226-ålder för tjejer, och det kan diffa 15 slag uppåt eller neråt. För att få fram en riktig uträkning måste man göra ett maxpulstest och när du närmar dig 100% kommer du att flåsa så att lungorna gör ont. Då har du kanske 5 slag kvar. :)

Netonnet-pulsklockan som länkades till har jag. Den fungerar si så där. Den gör sitt jobb, men råkar du trycka på fel knapp så raderar den allt. Sen klarar den inte kyla, i vintras så nollställde sig klockan stup i kvarten. Har för mig att den inte klarar mer än -0 i grader när det gäller kyla. Och räknar man in eventuell vind som här i Göteborg så blir det lätt kallare än så på vintern.

Köpte mig en begagnad Garmin FR305:a häromveckan för 1200 kronor på nätet. Rekommenderar den, den känns klumpig när man ser den, men är absolut inte det när man tar på sig den.

Hur väl uppskattar en pulsklocka kaloriförbrukning? Antag att två löpare som väger lika mycket springer en runda tillsammans. Löpare A otränad och springer på sin maxfart. Löpare B är elittränad och har låg puls genom hela löprundan då farten är för låg.  Vad vilken kaloriförbrukning kommer klockorna visa?

Hej! Jag tänkte höra om någon samtidigt vet om det finns pulsklockor UTAN bälten? Eller måste man ha ett bälte? Låter väldigt oskönt...

Jag kör också med en Pulsklocka med bälte trivs bra med den. Men för att slippa vänta på kontakt så ska man blöta bältet innan du tar på dig det fick lära mig de av en :) Jag tycker jämn puls är viktigare än att veta hur fort man kör.... :D

Jo det går bra med inte alls dumt de med aldrig provat...

Tränar du hårt eller lugnt?? Sj kör jag lite blandat men ej massa ggr/v iaf :)

du går o joggar. Jag cyklar ist roligt de tycker ja iaf kör ca 2pass/v nu mer i sommar