Tycker det är lite tråkigt att man inte kan välja dagliga aktiviteter och lägga till i träningsdagboken.

Eller har jag missat det någonstans?

Ex. dammsugning, klippa gräset och sånt ;)

Jag tycker nog precis tvärt om, det är bra att vardagshändelser inte går att registrera. Jag ser det som "plusmotion" det där lilla extra som lägger sig som bomull runt motionssamvetet! ;)

Ska man utmana dammsugning eller skurning ser jag framför mig hur vi sätter tyngder på dammsugarröret och kör på som bara den.

Tänk en sjukilos dammvippa... det vore något för armarna det! :)

Fast jag tror ändå att man lurar sig själv genom att tro att man rör sig mer och gjort av med mer energi än man faktiskt har (och därför kan äta mer). För en person som är i början av sin träning är det väl ännu viktigare att inte lura sig själv.

Skriv upp hushållssysslor som en vanlig anteckning under daglig form och jämföra tiden med att dammsuga huset/lägenheten nu och om en månad och njut istället av hur mkt snabbare du blivit om en månad eller hur mycket lättare dessa sysslor känns.

Här är en bra sida att kolla vilket energibehov man har beroende på hur ens vardag ser ut med både träning och vardagssysslor.

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/92BDB88ACB662CE7C1257050004CDF59?open

Håller med peakXP till 100%. Jag minns att vi diskuterade detta för ett tag sedan på shapelink. Då gällde det promenadens vara eller icke vara (om jag inte missminner mig). Det är självklart helt individuellt hur man väljer att göra och framförallt är det ok att logga vad man vill (förutom om man har någon tävling med någon annan, då kan det vara läge för interna regler.).

Jag ser inte en promenad med hunden som träning, men andra gör vissa andra. För mig handlar det om syfte. Om jag utför en aktivitet med syftet att den ska ge min kropp extra ork i längden, då loggar jag den. Annars inte.

Men jag tycker inte att man ska begära att shapelink ska sitta och räkna ut energiåtgången i varje liten vardagsaktivitet...den energin kan de lägga på bättre förbättringar på hemsidan, enligt mig.

Det är ju galet svårt att beräkna kalorier på allt så det blir lite overkill om man ska sitta och bokföra allt. Hur mycket energi går det åt medan jag räknar min energiåtgång? Typ.

Skulle man få bättre förbränning om man tog och gjorde 30 armhävningar under samma tid som det går åt att nätsöka efter kaloritabeller för dammsugning.....? Allt kommer till en slags gräns där effektivet blir ineffektivitet.

Men poäng till PeakXP för att det kan ha relevans att mäta vardagsprylar. Ägnar man sig åt lågintensiv träning i rehabsyfte så är det ju värt att registrera detta. Trädgårdsarbete. Gång. Snöskottning.  Själv la jag in 6 timmars skottande av grus och jord, med endast hacka och spade, som styrketräning här om dagen. Och det tycker jag att jag gjorde rätt i. Även om jag inte rehabar för något speciellt. Det var ju fan svinjobbigt. Cred till alla pensionärer som jobbar med sina trädgårdar