Kost & Vikt
Tips på vettigt mellanmål
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 22. jan 2012 19:23
|
|
 Fra: UppsalaIndlæg: 9 Medlem: 92963 |
Jag behöver hjälp att hitta vettiga mellanmål, är allergisk emot nötter så de går bort. Blir ofta rejält hungrig mellan måltiderna och ibland blir frestelsen förstor och godis eller bulle blir ersättning.
Är de nån som har något tips på vad jag ska kasta i mig.
Tack på förhand Attached images
Man behöver inte vara biff för att vara stark!
|
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 22. jan 2012 21:20
|
|
 Fra: TrosaIndlæg: 3 Medlem: 87817 |
Keso med sharonfrukt :) - kriminellt gott o nyttigt |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 23. jan 2012 21:12
|
|
 Fra: PiteåIndlæg: 14 Medlem: 128689 |
Håller med föregående talare; kesella med bär är otroligt gott! Keso med bitar av apelsin är inte heller tokigt! |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 23. jan 2012 22:36
|
|
 Fra: uttranIndlæg: 1 Medlem: 92271 |
Ett laktosfritt alternativ är en knäckebrödskiva med en halv avokado. Mättande och nyttigt. |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 24. jan 2012 19:21
|
|
 Fra: HammaröIndlæg: 11 Medlem: 131757 |
Kvarg och fun light kör jag med nu :) Kesella är också kvarg så du vet fast den är sötare än om du köper ren kvarg. Man tar ösnkad mängd kvarg och blandar i den fun light man vill ha efter smak och så har man i så myckat man vill. Desto mer fun light ju mer löasare och sötare blir det.. Jag kör med 3-5 kaspar fun light, sen lyxar jag till det, har jag i bär och kanel :) det är grymt gott :) vill man har mer kolhydrater i är det bara att ha i havregryn :) det är förövrigt en riktig god och proteinrik frukost :)
|
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 27. jan 2012 15:00
|
|
 Fra: KalmarIndlæg: 4 Medlem: 52122 |
Ha alltid på jobbet: Kvarg (Kesella 1%-ig)
Vatten finns i kranen, gillar man inte ägg, fisk eller kesella, satsa på ett proteinpulver eller en Gainer(=kolhydrat och proteintillskott), jag använder Genr8 Strength choklad, (med Vitargo, vassleprotein och lite kreatin), de dagar jag går från jobb till träning. |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 7. mar 2012 15:33
|
|
 Fra: RomIndlæg: 1 Medlem: 138001 |
Hej allesammans! jag kör med samma fråga...vad kan jag kasta i mig mellan de stora måltiderna? Jag bor i italien så kessella finns inte här :( Blir ofta sötsugen en halvtimme efter lunch o sen vid fyra igen.. här äter man kvällsmat vid otta på kvällen oxo så det blir lång tid utan att äta ngt o till slut tar jag ofta kakor för jag vet inte vad annat jag kan äta. Vet att frukt är ett bra alternativ fast det ar ju inte direkt bort suget så finns det ngt mer 'mättande'? |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 7. mar 2012 16:59
|
|
 Fra: -Indlæg: 1 Medlem: 94570 |
Haverynsgröt med rivet äpple,päron etc. är grymt mättande o bra uppladdning inför träning/löpning direkt efter jobbet ; ) Tina |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 8. mar 2012 20:29
|
|
 Fra: MölnlyckeIndlæg: 39 Medlem: 41225 |
jag kör alevobar, mörk choklad och mint är de enda jag tycker om. 220kcal per styck, mer mätt på minten. Men jag äter detta ocskå för att hålla vikten låg efter att ha kämpat för att tappa 20 kg... Tror dom är nötfria, men kolla. |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 8. mar 2012 20:32
|
|
|
Fra: Mölnlycke Indlæg: 39 Medlem: 41225 |
ett annat tips är ett kokt ägg på hårdbrödmacka och bara lite salt. Sååååå gottttt.... och mättande. |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 11. mar 2012 10:05
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 1 Medlem: 138151 |
Paranötter :) |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 16. mar 2012 16:02
|
|
 Fra: SundsvallIndlæg: 3 Medlem: 70870 |
Jag börja med en ny igår, keso, lite torkat äpple eller färsk banan, lite honung och kanel. Så himla gott och mättande. |
|
Re: Tips på vettigt mellanmål
Skrevet 30. apr 2012 14:32
|
|
|
Fra: Skövde Indlæg: 1 Medlem: 140772 |
Tonfiskröra!
1 burk tonfisk i vatten (någon billig som tex, coop, willys, eldorado) 1 kokt ägg 1/4 rödlök lite pressad citron 1-2 matskedar kvarg/kesella en skvätt majonäs =) och lite salt och peppar!
då har du en gott och proteinrikt mellanmål! |
|
Del RSS feed |
