Kost & Vikt
Tips på extremt nyttig mat!
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
Tips på extremt nyttig mat! Skrevet 6. feb 2014 00:33 | |
Fra: Kista Indlæg: 1 Medlem: 193630 |
Någon som har bra tips på mat med hög proteinhalt och låg kolhydrat/fetthalt? Har nämligen börjat äta mig "mätt" på keso, tonfisk, kyckling, vitfisk och kesella.. Fetaost (med låg fetthalt) samt äggvita brukar jag blanda i salladen som jag kombinerar med ovanstående.. |
Re: Tips på extremt nyttig mat! Skrevet 19. apr 2014 11:12 | |
Fra: Karlstad Indlæg: 1 Medlem: 207863 |
Mycket beror på hur du rör på dig, om du styrketränar så är protein, kolhydrater och fett viktigt för kroppen. Ta bara bort de snabba kolhydraterna som ljus pasta, vit ris och ljust bröd m.m. Skulle också säga att det är fördelaktigt att skära ner på allt som har med socker att göra. Specielt saker som godis, sötdricka och bakelser, istället för att skära ner på fettet. Om man konditionstränar mycket så är kolhydraterna extremt viktiga, för att du faktiskt ska orka med att pressa dig själv. Visst protein är också viktigt när man konditinstränar men glöm inte att människan fungerar bäst på en balanserad diet. |
Del RSS feed |