Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Tips på extremt nyttig mat!

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User Sami84

Page_code

Document Tips på extremt nyttig mat! Skrevet 6. feb 2014 00:33
Dbca986654d2af7998f4389baacb4329f51e36186c78cde3dbe85a15eb6079e9 Fra: Kista
Indlæg: 1
Medlem: 193630

Någon som har bra tips på mat med hög proteinhalt och låg kolhydrat/fetthalt? Har nämligen börjat äta mig "mätt" på keso, tonfisk, kyckling, vitfisk och kesella.. Fetaost (med låg fetthalt) samt äggvita brukar jag blanda i salladen som jag kombinerar med ovanstående..

User_female maiden89

Page_code

Document Re: Tips på extremt nyttig mat! Skrevet 19. apr 2014 11:12
A784827d2ca0e6acbffb7894ecb54b9d3c8e38120710074b4a9dc3991f0f9e73 Fra: Karlstad
Indlæg: 1
Medlem: 207863

Mycket beror på hur du rör på dig, om du styrketränar så är protein, kolhydrater och fett viktigt för kroppen. Ta bara bort de snabba kolhydraterna som ljus pasta, vit ris och ljust bröd m.m. Skulle också säga att det är fördelaktigt att skära ner på allt som har med socker att göra. Specielt saker som godis, sötdricka och bakelser, istället för att skära ner på fettet.

Om man konditionstränar mycket så är kolhydraterna extremt viktiga, för att du faktiskt ska orka med att pressa dig själv. Visst protein är också viktigt när man konditinstränar men glöm inte att människan fungerar bäst på en balanserad diet.


    AddthisDel   FeedRSS feed