Sport
Tai Chi (långt)
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Tai Chi (långt)
Skrevet 17. apr 2005 11:10
|
|
 Fra: SkellefteåIndlæg: 6 Medlem: 6290 |
Jag funderar på att börja med Tai Chi och skulle vilja veta lite mer om det. I dagsläget så kör jag ett yogaprogram (hatha yoga) 2-4 ggr/v men skulle även vilja prova på något nytt. Har funderqat lite på poweryoga också men vet inte riktigt.... För flera år sen så hade jag tänkt börja med Tai Chi men det blev aldrig av. Nu bor jag på ett ställe där det inte finns någon tränare på ca 20 mils avstånd och således har jag fått börja med hatha yoga på egen hand också... Jag hittade en bra cd med tillhörande häfte när jag började med yogan och skulle vilja veta om det finns någon bra video eller liknande så att man kan börja med Tai Chi på egen hand. Jag har (som ni kanske redan har läst) problem med ryggen samt nacken(diskbråck som håller på att läkas ut samt en whiplashskada) och försöker ständigt hitta nya sätt att träna upp rygg och nacke igen. I dagsläget kör jag som sagt var yoga plus att jag promenerar (olika långt beroende på dagsformen) och rider. Yogan har gett mig väldigt mycket i form av att känna var jag är spänd och kunna förebygga att det drar ihop sig i ryggen och nacken. Det programmet som jag följer innehåller dessutom flera övningar som jag fick av en sjukgymnast när jag var ännu sämre i ryggen än vad jag är i dagsläget. Yogan har också fått mig att återfå mycket av min tidigare smidighet och balans som jag tappade när jag blev skadad. Ett tag kände jag inte om jag var rak eller sned och kunde således gå och luta mig rejält åt ena hållet men med yogans hjälp så känner jag det bättre nu :) Tacksam för tips och råd. mvh Anna |
|
Det beror på
Skrevet 9. nov 2005 11:11
|
|
|
Fra: Uppsala Indlæg: 2 Medlem: 8651 |
Eftersom Tai Chi är Neijia m.a.o en intern art är det svårt att lära sig via video. Sen antar jag att du inte är så intresserad av att lära dig kamsporten Tai Chi (jag kan visserligen ha fel), utan de där rörelserna som folk står och gör i parken. Det påminner mer om Qigong, och det finns ganska många helgkurser i vilka man kan lära sig grundläggande qigong. Problemet är att hitta en seriös lärare, många tar betalt för att lära ut efter att själva ha gått en helgkurs. |
|
Del RSS feed |
