Tja är en gubbe som åkt snowboard i drygt 10 år. Har väl hoppat lite och så sedan jag började men i år har jag verkligen försökt mig på att åka i park. Satte för ett par veckor sedan min första 360, men jag fick en sån fruktansvärd träningsvärk framsida lår ganska högt. Insåg då att jag måste börja kompletteringsträna inför nästa säsong. Någon som har något tips på träning som ger kondition, smidighet och spänst?

Styrka i bål och ben är väldigt viktigt för att orka hålla emot i landningarna. Hur stark du måste vara beror dock till stor del hur tung du är i kroppen. Det är även viktigt med balans, inte bara för landningarna utan även för att kunna hålla upp kroppen bra i luften.

Som förgående redan skrivit är funktionella styrkeövningar bra och studsmatta är inte dumt det heller för att hitta balansen i luften. Utöver det så kan backlöpning och hoppövningar med egen kroppsvikt vara riktigt bra träning för dig, hoppa över häckar, grodhopp, utfallsgång/hopp osv. Konditionen är inte avgörande även om det är lättare att orka nöta hopp en hel dag om man inte har allt för dålig kondition, men kör du pass med lite längd på så får du upp konditionen i alla fall...

Lycka till!