Fra: Sollefteå
Indlæg: 2
Medlem: 10857 |
Jag styrketränar 3ggr i veckan å konditionstränar också 3ggr i veckan... Men jag är inte så stor i maten, har funderat på om jag får i mig tillräckligt med mat....
Jag har inga problem med mat som ätstöringar och jag går inte ner i vikt....
Jag är väldigt duktig på att äta frukost, men skollunchen är oftats inte den bästa å de blir nog inte så många mellanmål per dag... Räcker en frukt som mellanmål eller är de för lite? Är recovery drinkar bra å dricka eller?
Hur ska jag göra för att få i mig allla mellanmål å alla huvudmål man ska äta? Har en liten magsäck :p
Vill gärna bygga upp musklerna mer...
|