Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Rasar i vikt

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Nannie70

Page_code

Document Rasar i vikt Skrevet 23. aug 2013 12:24
99ff808a03f9babd1f389ca61be7dcbf1506601519e5f1e9c3292d7ccca4c1b5 Fra: Trelleborg
Indlæg: 9
Medlem: 187334
Jag har nu hållt på med löpning sedan april månad och äter normalt och t om fetare mat än innan. Men märker jag rasar i vikt. Någon som har tips på hur jag ska behålla min vikt?

User Youllneverwalkalone

Page_code

Document Re: Rasar i vikt Skrevet 23. aug 2013 14:11
E17851e92467e2c4e32646b94204bfde712e58bb2fc33d4ed51e0b58127a7b85 Fra: Umeå
Indlæg: 9
Medlem: 184878

Svårt säga eftersom jag inte vet exakt hur du äter och tränar. Mer kolhydrater kanske?

User_female Nannie70

Page_code

Document Re: Rasar i vikt Skrevet 23. aug 2013 14:40
99ff808a03f9babd1f389ca61be7dcbf1506601519e5f1e9c3292d7ccca4c1b5 Fra: Trelleborg
Indlæg: 9
Medlem: 187334
Väger 52 kg, gått ner 2 kg under sommaren. Äter stadig frukost med fil, musi och macka Lunch köper jag oftast på jobb, varierad kost, grönsaker, bas med pasta eller potatis Mellanmål, frukt Middag hemma, varierad kost som på jobb Och ibland nån kvällsmacka med te Men så fort jag tränar är det precis som om kilona bara rasar. Min kost innehåller mycket kolhydrater.

User_female Nannie70

Page_code

Document Re: Rasar i vikt Skrevet 23. aug 2013 14:40
99ff808a03f9babd1f389ca61be7dcbf1506601519e5f1e9c3292d7ccca4c1b5 Fra: Trelleborg
Indlæg: 9
Medlem: 187334
Tränar 3 gånger i veckan, med löpning ca 1 mil.

User Youllneverwalkalone

Page_code

Document Re: Rasar i vikt Skrevet 23. aug 2013 15:01
E17851e92467e2c4e32646b94204bfde712e58bb2fc33d4ed51e0b58127a7b85 Fra: Umeå
Indlæg: 9
Medlem: 184878

Önskar jag gick ner :) Gå med i http://www.shapeupclub.com där kan du räkna ut vad du äter. Kanske du äter för lite?

User_female Nannie70

Page_code

Document Re: Rasar i vikt Skrevet 23. aug 2013 15:14
99ff808a03f9babd1f389ca61be7dcbf1506601519e5f1e9c3292d7ccca4c1b5 Fra: Trelleborg
Indlæg: 9
Medlem: 187334
Med rätt träning och kost kommer du att gå ner!:) Jo jag ska kolla in det du länkade för att se att jag äter ordentligt! Får helt enkelt börja frossa mer, haha;) Är dessvärre mjölkintolerant så där går jag miste om en del men äter soyaprodukter och havreprodukter.

    AddthisDel   FeedRSS feed