Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Proteinbars

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Apolonia

Page_code

Document Proteinbars Skrevet 2. nov 2011 10:10
34745 Fra: Kungsbacka
Indlæg: 43
Medlem: 34745

Någon som äter proteinbars? Isf vilken är din favorit och varför? Jag funderar på att köpa hem, men har bara testat en sort och vill höra lite vad andra tycker om utbudet.

User daggis28

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 2. nov 2011 10:52
131754 Fra: Värnamo
Indlæg: 6
Medlem: 131754

swebar från dahlblads e goda o inne håller ok mängd protein för en rimlig peng

Deleted user

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 2. nov 2011 16:17

Eftersom jag kör med lowcarb sedan 1 år, blir det Pure Protein. Smakar väl som de brukar...och innnehåller i princip inga kolhydrater...

User_female JB75

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 3. nov 2011 12:40
52122 Fra: Kalmar
Indlæg: 4
Medlem: 52122

Jag gillar såklart Vitargo Protein bar choklad, 20g protein / kaka. Naturlig smak och rent protein från vassle.

User Thomas_Lindeborg

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 3. nov 2011 15:01
103469 Fra: Solna
Indlæg: 1
Medlem: 103469

Jag gillar Body Science proteinbars. 38% protein, ca 200 kalorier per styck. Kostar mindre än 10 SEK/st om du beställer +40 från mmsports.se. Många goda smaker, personliga favoriter är banan/choklad och jordgubb/lime.

User polen79

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 3. nov 2011 15:36
70046 Fra: Kimstad
Indlæg: 39
Medlem: 70046

Själv kör jag swebar men jag kör powerbars med massa kohlhydrater till långloppen.

Trevlig dag

Mvh jimmy

User Arthursson

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 3. nov 2011 22:48
81540 Fra: Björklinge
Indlæg: 5
Medlem: 81540

Beställ inte hem överhuvudtaget anser jag!

Kroppen kan bara ta upp en viss mängd protein/dag, och den mängden bör du få in utan massa tillskott. Bättre att käka banan och dricka ett glas mjölk/choklad efter träning, både billigare och du får i dig rätt ämnen (KOLHYDRATER).

Tryck i dig massa extra protein du, men det enda du kommer att uppnå är att pissa dyrt!

User Fanan

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 4. nov 2011 16:25
9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95 Fra: Nässjö
Indlæg: 34
Medlem: 68996

Artursson, ditt påstående stämmer för de som tränar lite till måttligt. Men för de som tränar dagligen och kanske dubbla pass/dag inklusive styrketräning finns ett stort behov av att bygga upp kroppen - med främst protein. Då är bars en smidig lösning. Dessutom fungerar de bra som mellanmål eller fika, eftersom protein ger en bra mättnadskänsla och lite kalorier. Sen hur man får i sig proteinet, om det är via kött, soja, pulver eller bars är egenligen en fråga om pengar, tid och bekvämlighet. Många "byggare" hävdar bestämt att man bör få i sig 2-3 gram protein/kg kroppsvikt. För 75 % av alla som tränar är det förmodligen overkill. Jag tror personligen att 1,5 g/kg är mer rimligt om man tränar regelbundet. Resten kissar man ut. Själv tar jag två bar/dag (Body Science) som fika, när andra tar bullar/kakor.

/Fanan

User Arthursson

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 5. nov 2011 11:20
81540 Fra: Björklinge
Indlæg: 5
Medlem: 81540

Inte för att vara den som är den, men den som vill orka genomföra längre och hårdare träningspass bör äta mer kolhydrater än protein! Kolhydraterna är värsta raketbränslet för musklerna och det är det man vill att musklerna ska ta energi ifrån för att bygga muskler/orka, och inte ifrån proteinet, för då bryter du snarare ner musklerna än stärker dom.

Jag kan hålla med om att en vanlig "motionär" bör undvika tonvis med kolhydrater, Men en som hårdtränar ska göra raka motsatsen. I Mitt yrke tränar jag hela tiden, och för att orka med dagarna måste jag nästan trycka i mig dubbelt så mycket kolhydrater/dag än en vanlig "svensson".

Jag säger inte att man inte ska äta protein, utan dock fundera på vad som faktiskt fungerar/individ! Du får gärna tro vad du vill om detta, vi tycker och tror olika. Läs runt lite på internet du och kolla var ifrån musklerna får sitt bränsle vid t.ex. ett vasalopp, maraton, enkel joggingrunda osv. KOLHYDRATERNA!

Hälsningar Militären



[ Ændret af Arthursson 2011-11-05 11:31 ]

User Fanan

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 5. nov 2011 17:46
9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95 Fra: Nässjö
Indlæg: 34
Medlem: 68996

Vi verkar prata om olika saker Arthursson. Som energi till träning är det klart att kolhydrater är oslagbart. Inget snack. På tal om det så läste jag en artikel i Aktiv tränings förra nummer där de tog upp en studie som även pekar på att ett förhöjt proteinintag - kombination med kolhydrater gav bättre träningsork (personerna orkade träna hårdare) än de som enbart kolhydratsladdade. Men måste man välja så är kolhydrater före passet det klart bästa, och även precis efter behövs de för att fylla på lagren igen. Där kompletterar även proteinet som uppbyggande av den skadade/nedbrutna vävnaden. Det känns som om vi kommit en bra bit ifrån ämnet, men det är helt klart ett intressat område. Sen är det precis som du skriver mycket individuellt vad som funkar. Var och en känner sig själv bäst.

Deleted user

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 7. nov 2011 22:05

Personligen tycker jag att Swebars från Dahlblads funkar bra. Caffe Latte är favoritsmaken.
Lite OT men.. Diskussionen om att äta protein eller inte verkar det finnas många åsikter om. För mig leder det till snabbare återhämtning och möjlighet till ökat träningsomfång.
När jag är iväg och klättrar flera dagar i rad eller har varit iväg och paddlat i en vecka är det helt klart så att jag presterar bättre och är mycket mindre sliten om jag tillför extra protein än om jag inte gör det.

User edström69

Page_code

Document Re: Proteinbars Skrevet 1. dec 2011 11:01
No_medium_image Fra: -
Indlæg: 1
Medlem: 133429

Hej jag äter en del kost tillskott dricker en shake från nutritech krea-mass efter varje pass, samt super complex protein som mellan mål lite innan träning, vad det gäller olika bars tycker jag maxim har bra produkter. De har bars för före,under och efter träning. Probar 50 är oxå en energybar som funkar högt protein innehåll och lågt kolhydrat.

Hoopas det här inlägget var till hjälp för någon?


    AddthisDel   FeedRSS feed