Get the app Contact Log ind Create account

Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Morötter

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Del

bramell	Morötter Skrevet 8. jul 2010 07:26
Fra: Lomma Indlæg: 53 Medlem: 27573	Hejsan! Jag undrar huruvida morötter fungerar som snabba eller långsamma kolhydrater, några kunskaper om detta på Shapelink?

peakXp	Re: Morötter Skrevet 8. jul 2010 08:27
Fra: Köping Indlæg: 181 Medlem: 49441	Om jag förstått saken rätt så har morötter ett högt GI-värde (101) och innehåller alltså snabba kolhydrater, MEN koncentrationen av kolhydrater är inte särskilt stor. Så du måste äta typ 800 gram morötter för att få i dig ca 50 gram kolhydrater. http://web4health.info/sv/answers/ed-glycemic-how.htm http://www.halsosidorna.se/Kolhydrater.htm

bramell	Re: Morötter Skrevet 11. jul 2010 00:41
Fra: Lomma Indlæg: 53 Medlem: 27573	Tackar för informationen, Stämmer säkert bra!

sekohleto	Re: Morötter Skrevet 11. jul 2010 10:36
Fra: Tartu Indlæg: 57 Medlem: 29709	GI-värdet, 101, för morrötter måste gälla den kokta varianten. Råa morrötter kan omöjligt ha så högt GI, eftersom konsistensen har en avgörande betydelse för GI-värdet. Således har potatismos högre värde än kokt potatis som i sin tur har högre värde än rå potatis. Samma resonemang borde även gälla morrötter.

peakXp	Re: Morötter Skrevet 11. jul 2010 19:07
Fra: Köping Indlæg: 181 Medlem: 49441	@sekohleto: Så är det säkert, låter logiskt. Men faktum kvarstår att "koncentrationen" av kolhydrater fortfarande är rätt liten. Man behöver som sagt äta väldigt mycket morötter för att få i sig en ansenlig mängd kolhydrater.

sekohleto	Re: Morötter Skrevet 11. jul 2010 20:09
Fra: Tartu Indlæg: 57 Medlem: 29709	Ja, det är klart. När man pratar kolhydrater och GI så är ju inte morrötter det första man tänker på!

bramell	Re: Morötter Skrevet 12. jul 2010 01:35
Fra: Lomma Indlæg: 53 Medlem: 27573	Tanken bakom frågan var väl om det skulle funka bra att kränga lite morötter då och då för mättnad, men samtidigt inte skapa några drastiska svängningar vad gäller insulin.

Del