Logo
Get the app Contact Log ind Create account

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Midsommar - Hawaiibabe - 3kg?!

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisDel   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Midsommar - Hawaiibabe - 3kg?! Skrevet 10. jun 2006 17:56
Hello babes! Nu vill jag fråga en sak här, det är så att jag kom just på att det är 2 veckor kvar till midsommar. :eek: Jag är bjuden på en fest med Hawaii tema. På dessa två veckor vill jag nu gå ner så mycket jag kan i vikt (hinner troligen inte mycket mer än 3kg) How to do? Ska jag leva på måltidsersättare - frukost, lunch, middag, kväll- och spinning så ofta jag hinner? Eller finns det någonting bättre? (Vilken ersättare är mest effektiv isf?) bättre sent än aldrig... :cool: bye!

User Tjarven

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2006 19:24
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 Fra: Vänersborg
Indlæg: 253
Medlem: 9004 		Ät uteslutande bara kött inget annat möjligen någon sallad. Studier har visat att vara mest effektivt alla kategorier med bibehållen muskellmassa. Rekomenderas inte att köra för länge med dieten då det inte är nyttigt.

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2006 20:00
TjarvenÄt uteslutande bara kött inget annat möjligen någon sallad. Studier har visat att vara mest effektivt alla kategorier med bibehållen muskellmassa. Rekomenderas inte att köra för länge med dieten då det inte är nyttigt.
Herregud, vilket skitsnack. Ge mig referenser till dina källor. Finns inga studier som stöder ditt argument att bara äta kött och att det skulle vara den mest effektiva dieten. Sluta ge råd baserade på tipps i aftonbladet.

User Tjarven

Page_code

Document Skrevet 10. jun 2006 22:03
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 Fra: Vänersborg
Indlæg: 253
Medlem: 9004
madmarcHerregud, vilket skitsnack. Ge mig referenser till dina källor. Finns inga studier som stöder ditt argument att bara äta kött och att det skulle vara den mest effektiva dieten. Sluta ge råd baserade på tipps i aftonbladet.
klart att lågt kolhydratsintag (energi) och högt protein intag kan kanske vara aftonblads teori jag vet inte? Robert C. Atkins hade säkert inte alltid rätt heller med sin teori.

User acke_t

Page_code

Document Skrevet 11. jun 2006 07:56
4713 Fra: Lund
Indlæg: 370
Medlem: 4713 		Att chockbanta 2 veckor innan midsommar låter som en väldigt dum idé tyvärr :(

User_female Lindzan

Page_code

Document Skrevet 11. jun 2006 18:37
3459 Fra: Malmö
Indlæg: 85
Medlem: 3459 		en tillfällig låg kolhydrat "diet" kan iaf få ner dig något kilo. Grönsaker, typ broccoli, morot och kyckling är en bra måltid. sallad kan funka, men innehåller för lite kcal. sen mycket träning... testa dig fram, men bara genom att sluta käka skräpmat och tomma kcal kan få en att tappa en del... drick mycket vatten! :) lycka till!

User HakanLarsson

Page_code

Document Skrevet 11. jun 2006 21:15
6061 Fra: Sollentuna
Indlæg: 1639
Medlem: 6061 		För alla som pysslar med konditionsidrotter (löpning, cykel, simning etc.) är det nödvändigt att få i sig tillräckligt kolhydrater. Har kroppen inte tillgång på kolhydrater under ett kondispass, blir du trött och orkeslös och träningspasset blir en pina. Och då uteblir resultaten. Mina enkla tips är: 1) Fimpa all flytande energi (öl, läsk, juice etc.) 2) Fimpa all skräpmat (men det är ju självklart) 3) Fimpa bröd, smör och ost. 4) Är frukost (havregrynsgröt är mumma!) 5) Ät normalstora portioner (ex. 75 g pasta och 1 laxfilé) 6) Jogga varannan dag, á 45-75 min. Men smaken är som baken, när det kommer till metoder att gå ned i vikt. Jag tycker dock att det är lindrigast att gå ned i vikt genom att springa, eftersom man inte behöver vara lika noga med vad man äter då. /H

Deleted user

Page_code

Document funkar detta? Skrevet 14. jun 2006 07:35
Funderar en annan liten sak nu.. om jag äter typ 550kcal/dag för att gå ner i vikt. Kan jag då spinna två-tre ggr i veckan (682 kcal - förbränning) ? Man ska ju göra av med mer än man får i sig... men kommer jag inte vara helt slut på energi och så, jag går ju på minus? Vill ju inte gå i botten... Jag dricker naturdiet för att gå ner några kilo snabbt för att sedan när jag ser resultat börja äta riktig mat (nyttig)

User_female marnil

Page_code

Document Skrevet 14. jun 2006 08:39
Hrned5rf6s08wkskc48g Fra: Karlsborg
Indlæg: 68
Medlem: 7281
LiinaFunderar en annan liten sak nu.. om jag äter typ 550kcal/dag för att gå ner i vikt. Kan jag då spinna två-tre ggr i veckan (682 kcal - förbränning) ? Man ska ju göra av med mer än man får i sig... men kommer jag inte vara helt slut på energi och så, jag går ju på minus? Vill ju inte gå i botten... Jag dricker naturdiet för att gå ner några kilo snabbt för att sedan när jag ser resultat börja äta riktig mat (nyttig)
Hej! Det funkar ett tag, för man har reserver att ta av i ett par veckor(lite olika). Men detta är inget jag rekommenderar, du kommer antagligen må väldigt dåligt. :( Jag låg på 1200kcal i slutet av min deff och tränade styrka + spinning och ibland var jag helt skakis och mådde jätte illa+ att man blir svag och orkeslös. Visst kan det kännas bra under passet men smällen kommer efteråt när kroppen ska återhämta sig. Akta dig alltså för att köra för hårt. Däremot kan man ju köra lågintensivt typ rask prommenad känsla, men det är ibland svårt på spinningen utan pulsklocka. Men jag tycker att om du tränar kan du gott lägga till minst 500kcal. Du kommer ändå få ett snabbt resultat och kan träna bättre. Jag har hört att hjärnan behöver 800kcal om dagen, vet ej om det är sant, men då kan man ju lista ut hur man kommer känna sig efter några dagar. Huvudvärk och yrsel, kanske illamående. Har pratat med folk som varit med i CMS Xtravagansa, de dricker ju drinkar och sånt ibörjan. Men då tränar de ej mer än promenader. Alltså vill du träna lägg till kalorier, det är min rek. Du kommer ändå tappa vikt snabbt. 1200-1600kcal tycker jag kan va ok under en kortare period. Nyttig mat är inte farlig:D Hoppas det går bra!!

User_female Madde J

Page_code

Document Skrevet 14. jun 2006 09:24
7137 Fra: Göteborg
Indlæg: 508
Medlem: 7137 		Det är vansinnigt att äta så lite och träna samtidigt!!!!:mad: Du kan inte räkna så, om du förbrukar si eller så mycket på träning så ska du äta mindre för att gå ner i vikt... det fungerar inte så!... kroppen förbrukar energi HELA TIDEN, dygnet runt, och i vila, dvs om du bara ligger i sängen ett dygn, förbrukar du säkert kring 8-900 kcal (beroende på ålder, vikt, kondition) så mer än så måste du få i dig, om det inte ska vara livsfarligt...
LiinaFunderar en annan liten sak nu.. om jag äter typ 550kcal/dag för att gå ner i vikt. Kan jag då spinna två-tre ggr i veckan (682 kcal - förbränning) ? Man ska ju göra av med mer än man får i sig... men kommer jag inte vara helt slut på energi och så, jag går ju på minus? Vill ju inte gå i botten... Jag dricker naturdiet för att gå ner några kilo snabbt för att sedan när jag ser resultat börja äta riktig mat (nyttig)

User_female Linzo

Page_code

Document Skrevet 14. jun 2006 11:33
10 Fra: -
Indlæg: 56
Medlem: 10360 		håller med! och äter man så lite, vilket är nästan omöjligt om man alls ska äta något under dagen, så kommer man aldrig att orka träna, man blir sur och irriterad och sedan när midsommaren kommer så vräker man i sig, om man då alls orkar träffa folk och vara ute och ha kul...jag har testat att ligga på ca 1000 kcal om dagen, då åt jag ändå inte mycket, jag var superlättirriterad och jag blev deppad...var tungt att träna och mådde dåligt...det är inte värt det! och ingen lösning, det är dylika dieter som får verklig viktminsking att misslyckas eftersom man förknippar att komma iform med att svälta sig och må dåligt...ÄT HÄLSOSAMT och TRÄNA!!!!

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 14. jun 2006 11:37
Tack Marnil!! :p

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 14. jun 2006 11:42
Tack Marnil, jag kör på det. Tack ni andra med :) Inte vet lilla lina riktigt så mkt om det här :)

User_female Podge

Page_code

Document Skrevet 18. jun 2006 16:46
No_medium_image Fra: Helsingborg
Indlæg: 4
Medlem: 11203
madmarcHerregud, vilket skitsnack. Ge mig referenser till dina källor. Finns inga studier som stöder ditt argument att bara äta kött och att det skulle vara den mest effektiva dieten. Sluta ge råd baserade på tipps i aftonbladet.
Finns det inga studier som stöder hans argument? Har du hört talas om atkins-dieten kanske? Atkinsdieten innebär att man kan äta typ hur mycket kött som helst- men man slopar helt enkelt kolhydraterna. Det betyder ju inte att man "bara ska äta kött" som han nu uttryckte det, men det blir mest kött och sallad! Frukt och¨annat med socker är också uteslutet i början av atkinsdieten! Men jag tror i alla fall att skribenten ovan syftade på atkinsdieten, mähända att han uttryckte sig lite slarvigt/oklart. Min mor gick på atkinsdieten och gick ner massor- minst 35 kilo- på ett halvår! Hon gick från storlek 58 i kläder till storlek 36! PAX//Madde

    AddthisDel   FeedRSS feed