Kost & Vikt
Mellanmål
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Mellanmål
Skrevet 24. aug 2005 09:06
|
|
 Fra: KarlskronaIndlæg: 64 Medlem: 7647 |
Jag har svårt att komma på bra mellanmål. Oftast blir det mackor, fil eller yoghurt med musli. Inte särskilt fantasifullt eller varierat och inte heller mättande. Hoppas någon har förslag på vad jag kan komplettera mina mackor med :-) |
|
Tonfisk
Skrevet 24. aug 2005 10:49
|
|
 Fra: SolnaIndlæg: 27 Medlem: 7488 |
Varför inte lite tonfisksallad? Blanda 1 burk tonfisk (i vatten) med en ordentlig klick keso och ca 1/2 rödlök - och kanske lite dijonsenap och/eller kapris. Räcker till 2 portioner för mig. |
|
Skrevet 26. aug 2005 09:51
|
|
|
Fra: Karlskrona Indlæg: 64 Medlem: 7647 |
Låter gott och enkelt. Tack! |
|
Skrevet 18. okt 2005 20:59
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 171 Medlem: 5623 |
är 2dl havregryn med lite mjölk till någo bra mellanmål / frukost? eller ska man ha i sig mer på morgonen kanske? väger 73kg. |
|
Havregryn/gröt
Skrevet 24. okt 2005 13:46
|
|
 Fra: VästeråsIndlæg: 8 Medlem: 8188 |
Jag antar att du menar att du gör gröt av havregrynen? Eller äter du dem som de är? Jag brukar koka gröt på 2 dl havregryn, jag har i ca 1 tsk kanel och en skivad banan i gröten också, mjölk till. Detta frukostförslag fick jag när jag gick på en kostanalys för något år sedan. Detta är en rätt rejäl måltid, och för mig är det lite för mycket för att vara ett mellanmål, men jag vet ju ingenting om vad du har för energiförbrukning! ;) |
|
Deleted user |
Skrevet 24. okt 2005 16:50
|
| Koka gröten är ju trevligast till frukost. Själv kokar jag 2 dl havregryn i 2 dl lättmjölk och 2 dl vatten. Sedan blandar jag upp detta med 2 dl smaksatt youghurt. span style="color:SlateGray">[SIZE=1]( jag tycker inte direkt om smaken på havregryn :D )[/SIZE] Dock om jag inte hinner käka hemma på morgonen så brukar jag dock blanda 2 dl havregryn i 4 dl youghurt och sleva i mig när tillfälle ges. Högst funktionellt. |
|
popcorn
Skrevet 24. okt 2005 18:09
|
|
 Fra: GävleIndlæg: 11 Medlem: 8076 |
Jag är inte speciellt hungrig mellan lunch och middag, känner alltså inte för något mellanmål. Men då var det någon som sa att man skulle äta popcorn för att det var bra att ha som ett litet "mellanmål". Gott och bra. Någon som har några synpunkter på det? Jag skulle då inte ha något emot att äta popcorn. :D |
|
Skrevet 24. okt 2005 20:49
|
|
|
Fra: Stockholm Indlæg: 171 Medlem: 5623 |
Sweet_LinJag antar att du menar att du gör gröt av havregrynen? Eller äter du dem som de är?
Jag brukar koka gröt på 2 dl havregryn, jag har i ca 1 tsk kanel och en skivad banan i gröten också, mjölk till. Detta frukostförslag fick jag när jag gick på en kostanalys för något år sedan.
Detta är en rätt rejäl måltid, och för mig är det lite för mycket för att vara ett mellanmål, men jag vet ju ingenting om vad du har för energiförbrukning! ;) nej jag menar att jag äter mjölk med havregryn,(orkar inte laga grött) (och utan soker) men det är ganska gott tycker jag nu.
som frukost äter jag oftast 2dl havregryn och mjölk med 2makor.
Äter det nu faktiskt :)
|
|
Skrevet 24. okt 2005 22:00
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 7 Medlem: 8378 |
Keso och krossad ananas är gott och mättar bra. |
|
Smask smask!
Skrevet 25. okt 2005 07:10
|
|
|
Fra: Västerås Indlæg: 8 Medlem: 8188 |
Hm... Kan det verkligen vara gott? :D "Råa" havregryn och mjölk... Jag har aldrig testat! Får väl göra det någon morgon när jag har riktigt bråttom! |
|
Skrevet 25. okt 2005 10:37
|
|
 Fra: ÖrnsköldsvikIndlæg: 4 Medlem: 7527 |
EmiliaNJag är inte speciellt hungrig mellan lunch och middag, känner alltså inte för något mellanmål. Men då var det någon som sa att man skulle äta popcorn för att det var bra att ha som ett litet "mellanmål". Gott och bra. Någon som har några synpunkter på det? Jag skulle då inte ha något emot att äta popcorn. :D Jag har läst att popcorn (poppad i micro) är lika fett som chips, stämmer det?
Fast jag har också hört en som bantade och åt 1dl popcorn som en måltid istället. Hon kanske poppade de i vatten, man kan ju göra det också, har ej testat själv. :rolleyes:
Har någon annan hört samma sak? :confused:
|
|
Skrevet 25. okt 2005 10:43
|
|
|
Fra: Solna Indlæg: 27 Medlem: 7488 |
Om man inte är en "grötmänniska" kan man göra "fresh müesli" / en lätt variant av bierchermüesli: Man blötlägger havregryn och en nypa nötter av önskat slag i lättmjölk över natten (mjölken ska precis täcka). Sedan blandar man det med lättyoghurt naturell så att det blir en trevlig konsistens. Sedan rör man ner valfri frukt (banan, vindruvor ...). Kanongott och funkar bra att ta med sig (om man har tillgång till kylskåp, vill säga). |
|
Tonfisksalladen
Skrevet 25. okt 2005 17:52
|
|
 Fra: NorrköpingIndlæg: 6 Medlem: 8500 |
Tack för tipset om den, jag testade att ha i lite feta-ost i brist på keso och det var också gott. ½ rödlök blev lite för mycket för en hel måltid men gott är det! |
|
Del RSS feed |
