Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Mat och tid

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User Omega

Page_code

Document Mat och tid Skrevet 27. aug 2005 19:26
No_medium_image Fra: Skellefteå
Indlæg: 54
Medlem: 7614
På måndag börjar jag på fortsättningen av min utbildning vilket innebär jag jag måste gå upp kl strax efter kl 4 på morgonen cirka 3-5 dagar i veckan. Jag undrar vad jag ska äta och när? Lite information: Jag är ingen morgon människa och är inte van att äta frukost men jag är mån om att få detta att fungera. Vill vara redigt mätt när jag kommer till utbildningen. Jag är 192cm lång och väger 74 kg, går aldrig upp i vikt och är ute efter något rejält. Först på morgonen och och sedan när jag kommer hem, vid halv åtta på kvällen...

User SockerConny

Page_code

Document Skrevet 28. aug 2005 07:13
7526 Fra: Linköping
Indlæg: 13
Medlem: 7526
Själv äter jag rätt mycket nu eftersom jag ska upp i vikt. Min frukost kan se ut så här; 2 dl havregryn=gröt 2 skivor av något grovt bröd med skinka och ost (mager) 3 st stekta ägg En frukt eller ett glas juice. Sen tar jag en massa kosttillskott med. Till middag äter jag alltid något i kött, fågel eller fiskväg. Fiberpasta och grönsaker typ broccoli.
OmegaPå måndag börjar jag på fortsättningen av min utbildning vilket innebär jag jag måste gå upp kl strax efter kl 4 på morgonen cirka 3-5 dagar i veckan. Jag undrar vad jag ska äta och när? Lite information: Jag är ingen morgon människa och är inte van att äta frukost men jag är mån om att få detta att fungera. Vill vara redigt mätt när jag kommer till utbildningen. Jag är 192cm lång och väger 74 kg, går aldrig upp i vikt och är ute efter något rejält. Först på morgonen och och sedan när jag kommer hem, vid halv åtta på kvällen...

    AddthisDel   FeedRSS feed