Kost & Vikt
LCHF med kolhydratrik frukost?
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
LCHF med kolhydratrik frukost? Skrevet 24. jun 2012 01:14 | |
Fra: Umeå Indlæg: 2 Medlem: 81823 |
Hej,
Min rumskompis har nu gått över till LCHF och då det är enklast äter jag samma middag. Men samtidigt kör jag på i stort sätt med min vanliga kost intag med fiberrik frukost och frukt som mellanmål. Även om jag äter med måtta, tränar 3-4 dagar i veckan (ibland mer) så får jag nu i mig en kolhydrat rik frukost med den feta mat som LCHF bjuder på. Hur påverkar detta en viktnedgång? Jag tränar oftast på förmiddagarna och brukar därför köra på en stark frukost och en lättare lunch och äter sällan sent på kvällen. //Pontus |
Re: LCHF med kolhydratrik frukost? Skrevet 24. jun 2012 12:55 | |
Fra: Växjö Indlæg: 22 Medlem: 23910 |
Ingenting. |
Re: LCHF med kolhydratrik frukost? Skrevet 24. jun 2012 15:28 | |
Fra: Västerås Indlæg: 15 Medlem: 68303 |
självklart måste du räkna lite på hur stor mängd du sätter i dig också. Gick du ner i vikt innan LCHF så kommer du sannolikt fortsätta att göra det om du fortsätter att ligga på ett enregiunderskott.
citius, altius, fortius
Proteinprinsen |
Re: LCHF med kolhydratrik frukost? Skrevet 7. feb 2013 20:45 | |
Fra: Tibro Indlæg: 4 Medlem: 165896 |
Hej. Rekomenderar dig att endast äta enligt LCHF. Kolhydrater är inget måste för att klara av träningen. Ifall du tex tycker att det kan bli lite matig frukost med lchf kan du prova några kokta ägg med en avokado och morot tex. :) |
Del RSS feed |