Hur gör man om man vill lägga in Hopprep som kondition på gym??

Man vill ju ha antal hopp och inte kilometer som enhet??

Hopprep är för övrigt en väldigt underskattad träningsform, prova att göra 500 hopp i rask takt med ett hopprep med lite vikter i handtagen.

Du kommer att få ont i muskler som du inte visste att du hade.......