Kost & Vikt
Kulmage
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Kulmage
Skrevet 28. jun 2006 22:09
|
|
 Fra: GävleIndlæg: 1 Medlem: 11351 |
Hej! Jag har gått ner ungefär 8 kilo och jag är nöjd. Förutom att jag fortfarande har en bullig mage, nedre delen av magen. Jag kan nypa tag med både mina händer, och händerna fylls av fettet. Mina revben syns nästan däruppe men nedre delen är en riktigt kul mage. Ska jag gå ner fler kilon?`Eller ska jag köra mer styrkeövingar för magen? Som situps osv |
|
Skrevet 29. jun 2006 05:35
|
|
 Fra: KarlsborgIndlæg: 68 Medlem: 7281 |
Hejsan! Visst är det jobbigt:( Antagligen har du, vad folk brukar säga, din fettdepå på magen. Alltså där kroppen tar fettet sist och det är svårast att få bort. Själv har jag mina depåer på rumpa å lår, men nästan rutor på magen:o Har haft ett rent he-vete med mina depåer, men jag har gått ner ca 9kg och jag kör styrketräning 3-4 ggr i veckan. I motsats till vad många andra (speciellt tjejer) så kör jag hård tung styrketräning även på ben. Det har hjälpt jätte mycket för mig, har fått bort fett från dessa problem områden och jag tycker att mina benmuskler är snygga. Jag har minskat flera cm på dessa ställen, så mina ben har ju inte blivit större som så många säger när man rekar dem att köra styrketräning på ben. Hellre fasta, välformade ben än sladdriga, otränade:D Jag har alltid haft en stark mage och jag prioriterar inte magträning så mycket eftersom jag är nöjd. Min magträning blir ju iform av cyklingen, hållningen kräver ju en stark mage. Detta kanske låter fånigt men jag brukar gå och hålla in magen när jag promenerar, det gäller ju att få stabilitet och bra hållning:) Om du går på nått gym, kanske de har core träning där, det tror jag är bra. Men sedan handlar det ju oxå om symmetri, om jag hade varit dig hade jag kört styrka för hela kroppen, då tror jag det löser sig. Lycka till! |
|
Del RSS feed |
