Kost & Vikt
Kosttilskottet även på vilodagarna?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 Kosttilskottet även på vilodagarna?
Skrevet 3. mar 2006 10:34
|
| Hej! Jag tränar inte så alvarligt men har köpt kosttillskott (Twinlab Gainers Fuel). Det står att för bästa resultat ska jag ta det även på vilodagarna. Är detta vad ni rekommenderar också? PS. Jag vet att ni tycker twinlab är dyrt och att de billigare fungerar lika bra men jag orkade inte leta upp något annat ställe som sålde detta (ok, hade kunnat köpt över internet). DS. |
|
Svar
Skrevet 3. mar 2006 13:15
|
|
 Fra: ÖrnsköldsvikIndlæg: 70 Medlem: 9675 |
Lätt svar på en lätt fråga.. Ja det gör bäst verkan på dig om du tar det på vilo dagarna också. Saken är den att dina muskler växer bara inte när du pressar utan även dom dagarna du vilar eller ja specielt dina vilo dagar och när du sover. Protein bränner du även varje dag och då är det bäst att trycka i sig lite extra.. själv tar jag 3 protein dricnkar per dag då jag tränar intensivt och behöver det.. Angående Twinlab så har du gjort ett utmärkt val enligt mig.. lite dyrare men gott och mycket effektivt.. |
|
Skrevet 3. mar 2006 15:02
|
|
 Fra: LundIndlæg: 370 Medlem: 4713 |
nej nej nej. Om du inte vill gå upp i fett ska du inte trycka i dig gainers på vilodagar. En gainer ska du enbart ta runt träning. Rent proteintillskott, kreatin, omega3 etc kan du dock komplettera din kost med även på vilodagar. |
|
Skrevet 3. mar 2006 18:55
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 508 Medlem: 7137 |
MarlunHej!
Jag tränar inte så alvarligt men har köpt kosttillskott (Twinlab Gainers Fuel). Det står att för bästa resultat ska jag ta det även på vilodagarna. Är detta vad ni rekommenderar också?
PS. Jag vet att ni tycker twinlab är dyrt och att de billigare fungerar lika bra men jag orkade inte leta upp något annat ställe som sålde detta (ok, hade kunnat köpt över internet). DS. Absolut inte gainer på vilodagar!! Gainer och protein är inte samma sak... gainer innehåller snabba kolhydrater, dessa bildar fett, om de intas någon annan gång än efter ett tungt pass. Proteindrink till mellanmål kan du dock ta...
|
|
Skrevet 3. mar 2006 19:12
|
|
|
Fra: Örnsköldsvik Indlæg: 70 Medlem: 9675 |
Ops mitt fel.. missade ordet gainer.. |
|
Deleted user |
Skrevet 3. mar 2006 22:49
|
| Hallå! Tackar för svaren :) Vad försöker du med BallPythoN, ska du få mig tjock nu!? =P Är det dåligt att inte ta protein drink på vilodagen eller är det bara lite bättre om man gör det? Föresten så skulle jag få kreatin fuel, tror jag det heter, på köpet av min twinlab, men de hade fått fel burkar så jag ska hämta det på onsdag nästa vecka. -Marlun |
|
Hmm
Skrevet 3. mar 2006 22:57
|
|
|
Fra: Örnsköldsvik Indlæg: 70 Medlem: 9675 |
Näää jag försöker inte få dig tjock :D Det ger ju helt klart bättre resultat att ta protein drinkar på vilo dagen. Men som sagt det beror ju på vart man vill komma med träningen. |
|
Skrevet 4. mar 2006 00:19
|
|
|
Fra: Lund Indlæg: 370 Medlem: 4713 |
Även på vilodagar ska du förse din kropp med dess proteinbehov. Kan du inte få i dig tillräckligt med vanlig mat så är ett proteintillskott att föredra. Klarar du dig på vanlig mat så behöver du inte ta proteintillskott. Ett tips är att köra på ett lite långsammare protein när det inte är runt träningen, tex kasein. |
|
Del RSS feed |
