Kost & Vikt
Kosttillskott vid träningen!?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Kosttillskott vid träningen!?
Skrevet 16. feb 2006 20:26
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 138 Medlem: 7683 |
Före träning: Anabolic fuel L-leucin 500 mg, L-isoleucin 125 mg, L-valin 125 mg Under träning: Whey-80(protein22,5g kolydrat1,5g fett2,0g) eller Whey-100(protein25g kolhydrat 0,4g fett0,1g Efter träning: Anabolic fuel L-leucin 500 mg, L-isoleucin 125 mg, L-valin 125 mg Efter dusch: Carbo flex 30g kolhydrater Är detta ett bra tillskottsupplägg för maximal muskelutveckling eller vad bör man köra med och hur? Tack på förhand Andreas |
|
Skrevet 17. feb 2006 06:10
|
|
|
Fra: Stockholm Indlæg: 138 Medlem: 7683 |
HannecbJag skulle göra på följande sätt...
Direkt innan träning:
Anabolic Fuel, Whey 80 eller Whey 100, Carbo Flex
Direkt efter träning (innan dusch):
Anabolic Fuel, Whey 80 eller Whey 100, Carbo Flex
Hur länge brukar du träna? Aldrig mindre än 60 minuter. Är det bra att ta dubbla portioner Carbo flex? Jag vill ju inte lagra för mycket så att det blir fett. Men snabba kanske går åt väldigt fort? Eller ät det en ide att då köra en halv före och en halv efter?
Träna hårt
Andreas
|
|
Del RSS feed |
