Kost & Vikt
Knep för att dämpa hungern..?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Knep för att dämpa hungern..?
Skrevet 2. maj 2006 14:42
|
|
 Fra: StockholmIndlæg: 18 Medlem: 9710 |
Någon som har bra knep och tips kanske? Har jättesvårt att hålla mig mellan målen som oftast är var tredje timme, blir hungrig igen efter 1,5-2 :rolleyes: Inte pga jag äter dåligt eller så, men nog för ämnesomsättningen har ökat rejält på sista tiden. Så att hur gör ni? //M |
|
Skrevet 2. maj 2006 14:54
|
|
 Fra: SkövdeIndlæg: 236 Medlem: 10091 |
Känner igen det där. Jag blir oxå hungrig efter ca 1,5-2 h efter måltid. Jag brukar dricka vatten och det hjälper oftast. Sen kan du ju alltid äta en frukt som mellanmål innan nästa måltid. Äter jag lunch vid 12-13 tiden så tar jag ett mellanmål innan middag som oftast är vid 17-18 tiden. Blir jag hungrig däremellan så brukar jag dricka vatten. Hoppas du får fler tips för jag är oxå lite nyfiken :) (Förstår att du säkert äter mellanmål, men fyll ut med vatten då som sagt) |
|
Skrevet 2. maj 2006 18:03
|
|
 Fra: MalmöIndlæg: 105 Medlem: 10048 |
wildhoney24Någon som har bra knep och tips kanske? Har jättesvårt att hålla mig mellan målen som oftast är var tredje timme, blir hungrig igen efter 1,5-2 :rolleyes: Inte pga jag äter dåligt eller så, men nog för ämnesomsättningen har ökat rejält på sista tiden.
Så att hur gör ni?
//M Kroppen signalerar kanske om att ni äter för lite med tanke på hur mycket ni förbrukar? Testa att äta lite större mellanmål och då gärna något proteinrikt.
|
|
Skrevet 3. maj 2006 19:02
|
|
 Fra: UmeåIndlæg: 5 Medlem: 7807 |
se också efter hur mycket ni dricker. Törst förväxlas ofta med hunger. |
|
Skrevet 4. maj 2006 04:05
|
|
|
Fra: Malmö Indlæg: 21 Medlem: 10694 |
[FONT="Book Antiqua"][/FONT]
att dricka vatten är alltid ett knepp frukt funkar också men jag tror du äter för lite när du väll äter om man äter tillräkligt med mat var tredje så ska man inte behöva bli hungrig
wildhoney24Någon som har bra knep och tips kanske? Har jättesvårt att hålla mig mellan målen som oftast är var tredje timme, blir hungrig igen efter 1,5-2 :rolleyes: Inte pga jag äter dåligt eller så, men nog för ämnesomsättningen har ökat rejält på sista tiden.
Så att hur gör ni?
//M
|
|
Del RSS feed |
