Kost & Vikt
kan jag gå ner med denna "diet"
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 20. sep 2005 07:52
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 97 Medlem: 6953 |
Men du är bodybilder? Stor skillnad på en "vanlig person" som bara försöker komma i form, och på bodybilders.. Äter du 3000 kcal chips och godis? nope.. jag äter ca 2000 vardagar 2500 helger kanske.. Men jag äter "riktig mat".... inga överdrivna chocker hit o dit |
|
Skrevet 20. sep 2005 08:09
|
|
 Fra: VästeråsIndlæg: 12 Medlem: 7291 |
jag tränar mycket mer än en vanlig person helt klart!! Kan inte påstå att jag är hungrigare på söndagen än vad jag var på onsdagen lixom. På söndagen är jag nöjd och vill inte ha mer gott förens om en vecka. en del säger att man bränner mer om man äter mer en dag, andra säger att det är dåligt....hm vet inte vad man ska tro. men jag tror helt klart att jag skulle börja slarva MYCKET under vardagarna om jag drog in mycket på lördagarna åxå.... På vardagarna äter jag just nu 1700 kalorier, NYTTIG mat fullkorn, grönsaker frukt, pasta, yoghurt, minimjölk å sånt. Har ett kalori behov på minst 2800 kalorier. Hm svårt att veta hur man göra....... |
|
Skrevet 20. sep 2005 08:23
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 97 Medlem: 6953 |
ah ät som du tycker passar dig bäst.. Jag skulle bli hungrigare på söndagen iaf :) but,thats me Men, frågar man alla läkare, utbildade personer inom kost... Så är det inte så man ska äta, man bränner mer ju mer man äter, helt klart.. Men man äter mer, får i sig mer kalorier ,så.. Då kan man ju äta jätte mkt hela tiden för att bränna mer :P hehe så kan man inte tänka.. Det är bara nån människa som fattat att man bränner mer om man äter mer, men inte förstått att mat innehåller mer kalorier än vad man bränner när man äter.. äta en morot då och då under dagen är bra , Det är rtt plus till förbränningen.. Men äta 4000 kcal..Nja.... det är faktiskt för mycket, och det är inte bara alla andra dagar som räknas!!! Men , så länge du mår bra av det, så kan du ju äta så.. Hur länge har du hållit på förresten? |
|
Skrevet 20. sep 2005 08:27
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 508 Medlem: 7137 |
KYRAMen du är bodybilder?
Stor skillnad på en "vanlig person" som bara försöker komma i form,
och på bodybilders..
Äter du 3000 kcal chips och godis? nope..
jag äter ca 2000 vardagar
2500 helger kanske..
Men jag äter "riktig mat".... inga överdrivna chocker hit o dit Hahah, nej jag är absolut inte bodybuilder... :D Men tack för komplimangen... ;) Jag tävlar däremot i fitness, och är ganska van att gå på diet. Jag fungerar precis som prayer, på söndagen är jag mätt och nöjd, och vill inte ha nåt sött på flera dagar. Ätar aldrig chips, och bara godis på helgen, men en hel del bra mat varje dag, det blir en del mat om man ska få i sig 3000 kcal nyttig mat. Det enklaste är ju att räkna på sitt dagliga behov, och lägga till ett par hundra kcal för uppbyggnad, och dra ifrån ett par hundra på diet. Det låter som prayer tränar en hel del, så jag tror det är ok att äta 4000 på en lördag, om man äter 1700 resten av veckan. Vill också tillägga att det bästa sättet att använda sin ätardag är att ladda mad kolhydrater, pasta, bröd osv. och försöka begränsa fettintaget lite iaf. På så sätt får man bäst energi att träna under den kommande veckan, trots energiunderskott.
Madde
|
|
Skrevet 20. sep 2005 08:31
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 97 Medlem: 6953 |
Jag tror att jag hade gått upp 100kg direkt :P Om jag ätit 4000 kcal :P Fungerar det för er,så forsätt :D Men jag hade nog blivit trött på det efter ett par månader :P |
|
Skrevet 20. sep 2005 08:54
|
|
|
Fra: Västerås Indlæg: 12 Medlem: 7291 |
jag har hållit på sen typ juli. innan dess åt jag 2500 kcl per dag och tränade mindre + åt godis på lördan men då stod jag stilla på 64 kg.då minskade jag ner till 1700 kcl per dag och gick sakta men säkert ner till 59,4 där jag är nu. hoppas på att väga 59,2 på fredag då :-) dagen innan godisdag :D |
|
Skrevet 22. sep 2005 17:51
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 97 Medlem: 6953 |
Ahaa :) Keep up then.. Håll oss informerade :) |
|
Skrevet 23. sep 2005 08:10
|
|
|
Fra: Västerås Indlæg: 12 Medlem: 7291 |
hehe vägde 58,2 idag NER 1,2kg på denna vecka, fast det är liiite mkt så där på en vecka, vill gå ner typsom mest 0.5 per vecka annars är det nog risk att det är mkt muskler som försvinner. men glad är jag ändå och imorrn är det ju lördag!!Även om jag ska försöka att äta bara tills jag är nöjd och inte trycka i mig bara för att det är lördag....problemet är att jag är faktiskt så hungrig att jag äter 4000 kcl........ Ska ialla fall göra pannkaka med stektäpple och kanel till middag GOTT!! |
|
Skrevet 23. sep 2005 17:36
|
|
|
Fra: Göteborg Indlæg: 97 Medlem: 6953 |
Heheh :D Det är ju bra.. Va brukar du väga efter lördagen? Eller hur mycket mer brukar det va? Pannkakor med choklad är jättegottttt :))) mmm,det bästa jag vet :D |
|
Skrevet 23. sep 2005 20:00
|
|
|
Fra: Västerås Indlæg: 12 Medlem: 7291 |
vet inte vad jag väger efter lördagen, vill helst inte veta :D ska försöka njuta av varje tugga imorron, istället för att bara lassa in för ätandets skull....men jag kommer inte att räkna hur mkt jag ätit, blir för påfrestande för psyket :D |
|
Del RSS feed |
