Sport
Ischias
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 Ischias
Skrevet 14. apr 2008 10:00
|
|
 Fra: WaidringIndlæg: 26 Medlem: 19334 |
Hej! Undrar om det är nagon som vet vad man skall göra mot problem med ischias. Jag har bara problem med högersidan, det är framförallt när jag löptränar ofta, men även ibland efter cykling, det har hänt att jag efter en längre cykeltur inte har kunnat stödja pa högerbenet efter att jag är färdig. |
|
Re: Ischias
Skrevet 14. apr 2008 10:12
|
|
 Fra: TyresöIndlæg: 189 Medlem: 22561 |
suziQ77Hej!
Undrar om det är nagon som vet vad man skall göra mot problem med ischias. Jag har bara problem med högersidan, det är framförallt när jag löptränar ofta, men även ibland efter cykling, det har hänt att jag efter en längre cykeltur inte har kunnat stödja pa högerbenet efter att jag är färdig.
Hey Suzi
Ischiasnerven kan börja smärta av olika orsaker; inflammation, tryck eller kemisk påverkan. Beroende på vilken av dessa som är orsaken så är behandlingen lite olika.
Den initiala huskuren jag rekommenderar är inflammationshämmande och smärtstillande. Därefter besöka sjukgymnast för att få en profesionell bedömning. Förhoppningsvis så kan sjukgymnasten avgöra vad som är upphovet och därmed ge dig vidare råd.
Har ischias besvärat dig under en längre period och upplever du att stor del av smärtan sitter i ryggen så skulle jag personligen rekommendera dig att besöka en ortoped så snart som möjligt.
Hoppas det blir bättre.
mvh[ Ændret af wallryder 2008-04-14 14:31 ]
"Training must be like a bloodless battle so that battle is just like bloody training"
|
|
Re: Ischias
Skrevet 14. apr 2008 13:04
|
|
 Fra: MalmöIndlæg: 59 Medlem: 10468 |
Jag har också problem med min ischias, men håller det i schack med träning och stretch. Får ont direkt om jag inte tränat på en vecka eller två. För mig är problemet att nerven går igenom muskeln, vilket gör att jag får ont när musklerna är stela och kramar om nerven. Jag har fått mycket bra hjälp av naprapater och rekommenderar dig att göra ett besök hon en sådan. |
|
Deleted user |
Re: Ischias
Skrevet 29. apr 2008 09:11
|
| Hejsan! Kämpade många år med ischias tills augusti 07 då sökte jag på nätet för höftproblem svaret blev kiropraktor.Jag ringde närmaste kiropraktor fick tid samma dag något nervös åkte jag dit.Det var det BÄSTA jag gjort det finns så mycke muskelfästen i ländryggen som kan krångla för inte tala om rumpmuskeln.Så tveka inte sök upp en kiropraktor! |
|
Re: Ischias
Skrevet 24. maj 2013 13:50
|
|
 Fra: -Indlæg: 1 Medlem: 180710 |
Finns egentligen två varianter av Ischias, falsk eller äkta..har du tur är det falsk, d.v.s. ingen värk som strålar ned i benet under knäet, då går det oftast bort med stretching av lår, säte och piriformis. Äkta Ischias är mycket värre och värken går ned i hela benet och är orsakat av diskbråck, troligtvis mellan L5/S1. Jag hade själv den sämre varianten som slutade med operation efter 4 månaders kämpande med traditionell behandling..Nu 3 månader senare är jag igång igen med både löpning och styrketräning:) Lycka till! |
|
Re: Ischias
Skrevet 11. aug 2013 05:09
|
|
 Fra: MalmöIndlæg: 1 Medlem: 186843 |
Ta reda på om det är piriformis muskeln i bäckenet som är inflammerad. Ta å googla på symtom å se om dessa stämmer verens med din smärta, iså fall finns det många bra övningar man kan göra så att muskeln slutar klämma på nerven :) |
|
Del RSS feed |
