Kost & Vikt
Hur äter jag?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
Skrevet 30. nov 2005 18:58
|
|
FragileOh!
Jag googlade lite på HP bönmix och kolla vilket smarrigt recept på Chili Con Carne jag hittade:
-link- Det där receptet rekomenderas! Hur gott som helst, särskilt när man la till mitt hemliga vapen: Texas Honey Marinade.
Mmmm!
|
|
Skrevet 30. nov 2005 20:19
|
|
 Fra: GävleIndlæg: 26 Medlem: 8694 |
Skriver väl upp min dagliga kost jag också då ;P ::Frulle:: 4dl Yoghurt, 3skivor fullkornsbröd, 1 banan samt 1 ägg. ::Lunch:: Det som serveras i skolan helt enkelt, kan vara allt ifrån pannakaka till tacos. ::Middag:: Det som moder lagar. Brukar oftast bli proteinrik mat så som kyckling, fisk, rött kött etc. ::Efter-träning:: Gainer blandat med 4dl lättmjölk, ger väl c:a 35gram protte och 65gram kolhydrat. ::Ca en timme efter:: Kyckling eller fisk med ris/potatis/pasta. Ibland kan det bli pannbiff. ::Kvällsmål:: 30gram protte (vassle), 3-4fullkorns mackor med tonfisk. Sedan brukar jag ibland även ta lite kesella med fun-light innan jag lägger mig :D Bulk FTW! |
|
Skrevet 6. dec 2005 18:41
|
|
 Fra: GöteborgIndlæg: 123 Medlem: 4517 |
Några tips bara: Mjukost istället för hårdost, så behövs inget smör på mackan. Stark grevé är min favorit, tror den innehåller 8 procent fett. Fun Light om Du gillar smaken så känns det kanske mer som fika än med bara vatten. Ta med frukt i väskan!!! Ät den så fort Du kommer på att den ligger där. Jag får också väldigt lätt huvudvärk och bli ibland illamående om jag inte äter tillräckligt ofta. Varma grönsaker mättar mer än kalla, i soppa till exempel eller som tillbehör. Jag brukar koka broccoli eller blomkål med potatisen så behövs inte lika mycker kött till. Fisk är världens bästa mat! Färsk fisk är ofta billigare i charken än man kan tro, titta på jämförpriset. Och mycket godare och roligare att laga till än fryst. :) Det var väl det, håll till godo. Birka |
|
Skrevet 7. dec 2005 09:24
|
|
 Fra: KalixIndlæg: 60 Medlem: 8708 |
BirkaNågra tips bara:
Mjukost istället för hårdost, så behövs inget smör på mackan. Stark grevé är min favorit, tror den innehåller 8 procent fett.
Birka Tack för tipsen.
Ja mjukost skulle ju vara ett alternativ. Dock så äter jag ytterst lite smör även om jag har vanlig ost. Äter nästan helst utan ost. Hatar smaken av för mycket smör i munnen, ger mig kväningar. Usch.
Fun light, skulle väl funka bra. Men har fått för mig att det inte är nå bra att dricka. Men det kanske bara är inbillning :)
Det dåliga är ju att jag tycker verkligen inte om fisk.
Har du något annat bra alternativ istället för fisk? Kyckling kanske. Utan skinet då förstås :)
|
|
Skrevet 9. jan 2006 09:25
|
|
|
Fra: Luleå Indlæg: 1 Medlem: 8607 |
Mitt förslag, både gott och nyttigt! Fruksost: Havegrynsgröt, 1 kopp kaffe, 1 ägg, proteinpulver (150-200g med mjölk) Lunch: Kycklingfilè, fullkornris, blandsallad. Middag: Fisk (lax, torsk, tonfisk) blandsallad, fullkornspasta Kvällsfika: 1 ägg, proteinpulver |
|
Del RSS feed |
