Kost & Vikt
Hjälp!! Löparmage...
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Del RSS feed |
Hjälp!! Löparmage... Skrevet 10. apr 2012 10:09 | |
Fra: Kungsbacka Indlæg: 1 Medlem: 137401 |
Hejsan, Jag har sprungit mer seriöst senaste året och kommit igång ordentligt. Jag har sprungit för att komma ner i vikt samt må bättre. Mitt problem är att jag vid ca 1,5 mil får fruktansvärd magkramp och känner att jag måste på toaletten så fort som möjligt. Senast i förrgår sprang jag 20 km för att förbereda mig inför Göteborgsvarvet och det slutade med att jag sista kilometrarna knappt kunde ta mig framåt, och efter loppet tillbringade 5 timmar sängliggande och på toaletten med vinterkräksjuksymptom. All vätska jag försökte få i mig kom upp igen. Har förstått att detta kallas "löparmage", men hur förbygger jag att det inte händer? Just nu känns Göteborgsvarvet väldigt osäkert eftersom jag inte tror jag kommer fixa det... Kan man ta någon medicin för att undvika symptomen?
Tacksam för svar!! //Thomas |
Re: Hjälp!! Löparmage... Skrevet 10. apr 2012 10:42 | |
Fra: Stoby Indlæg: 27 Medlem: 42314 |
Tjena ! Jag känner igen dina symtom har haft samma problem, det går över med tiden. Jag springer nu mera på morgonen innan jag har ätit frukost. Jag äter bättre kvällen innan jag vet ja ska ut och springa och häller i mig vätska det har hjälpt mig.
Finns lite att läsa om "löparmage" på länken här. http://www.idrottsdoktorn.se/artiklar/loparmagetavlingsmage
David Ljungberg - Ett steg i rätt riktning
|
Deleted user |
Re: Hjälp!! Löparmage... Skrevet 10. apr 2012 13:23 |
Jag använder Imodium Plus på alla tävlingar. Prova hemma så får du se hur din kropp reagerar på det läkemedlet. |
Del RSS feed |