Jag får ditt BMI till 21.8 vilket betyder att du ligger i den nedre halvan för idealvikt. Det kanske är så enkelt att du har nått din personliga idealvikt? Det sägs att kroppen inte går ner mer efter att den fått den vikt som den anser är "perfekt".

Mår du dåligt över hur du ser ut? Du skriver att du ser stor ut jämfört med andra men vad spelar det för roll? Jämför dig bara med dig själv! Har du bra kondition och är stark? Tycker du själv om din kropp (bortse från hur man "borde" se ut!)? Då behöver och bör du inte gå ner mer i vikt. Satsa på att tona din kropp med styrketräningen istället.

Du skriver att muskler väger mer än fett - tänk också på att muskler ger volym. De områden som du tycker är breda kanske helt enkelt är muskulösa?

Jag är av den åsikten att har man inga valkar behöver man heller inte gå ner i vikt. Du kan knappast ha fettvalkar på den vikten i alla fall... Jag tycker att du ska försöka bli nöjd med dig själv som du är. Du duger precis som du är. En hälsosam kropp är förövrigt mycket snyggare än en pinnsmal.

Tack för svar!

Ja, jag kanske helt enkelt inte är gjord för att väga mindre.

Jag är väl relativt stark, men har inga direkt synliga muskler. För c:a två år sedan hade jag så kallade synliga "magrutor" men de är borta, trots att jag tycker mig ha samma matvanor och tränar minst lika mycket som då.

En god vän till mig är exakt lika lång som jag och väger 41 kilo, så det är henne jag jämför mig mer (Ja, jag vet att hon är väldigt smal).

Stämmer det eller är det en myt att vissa personer bara helt enkelt är smala, eller beror allt på kost och träning?

Om man känner att det står still med träningen kan det vara bra att ändra något och shocka kroppen lite.

Testa en ny träningsform, ät mer grönsaker, byt ett löppass mot backträning (om man löptränar då).

Låter det bra tycker ni?

Säger som de andra, du väger precis lagom till din längd. Försök att inte jämföra dig med andra, finns risk att du aldrig kommer bli nöjd, det kommer alltid finnas någon som är smalare. Satsa på att behålla den hälsosamma vikt du har idag. Du har redan en perfekt vikt å perfekta mått.

Fokuserar du för mycket på vikten så kommer du snart förlora den välustkänslan man får efter ett skönt träningspass. Lägg dina krafter på din hälsa på ett sunt sätt å försök att tycka om dig själv och din kropp som du är. Lycka till!

Bra konversation, håller med i väldigt mkt som sägs. Vill även tillägga att din vikt och kroppssammansättning påverkas hormonellt. Stress är bl.a. en faktor som hämmar "förbränningen". Jag är själv väldigt intresserad av träning o kost, och har vid flera tilfällen upplevt att de perioder där jag fokuserar extra mkt på min vikt och utseende går både träning och viktnedgång sämre. De gånger där jag fokuserar på att må bra i vardag och balanserar god kost med träning, det är då det plötsligt händer o man kan förlora ngt/några kilon och känna att det "överflödiga" omvandlats till muskulatur.

Mitt tips är att skapa dig goda matvanor, rubba lite på din träning (tänk utanför boxen) samt må bra!!

Lycka till!

Ja, självklart så stämmer min angivna ålder.

Jag tror inte att jag är mentalt kapabel till att svälta mig själv, älskar mat

Så det är nog ingen fara med det.

Ja, snart har man väl jobb och familj också, kommer säkert vänja mig med tiden.