Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Frukost?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Jennylindberg

Page_code

Document Frukost? Skrevet 23. aug 2005 19:03
7449 Fra: Kalmar
Indlæg: 6
Medlem: 7449
Hej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:

User SockerConny

Page_code

Document Skrevet 23. aug 2005 20:46
7526 Fra: Linköping
Indlæg: 13
Medlem: 7526
Jag anser att rågflingegröt går lika bra. Råg är nog till och med bättre, med lägre GI än havre. Sen beroende på vad målet är. Ska du ner i vikt så tar du kaffet innan promenaden. Dricker du riktig juice så kvittare om du tar frukt eller juice bara du har med något utav det. Till din frukost skulle jag lägga till bara proteiner, sen är din frukost komplett. Själv steker jag några ägg eller tar proteintillskott. Frukosten är den måltid du kan äta mest utan att bekymra dig om att gå upp i vikt!! :D
JennylindbergHej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:

User_female Jennylindberg

Page_code

Document tack! Skrevet 24. aug 2005 13:59
7449 Fra: Kalmar
Indlæg: 6
Medlem: 7449
tack för hjälpen..men varför ska man ta kaffet innan promenaden?? :)

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 24. aug 2005 15:11
Koffeinet ökar förbränningen någon % enligt undersökningar som Paulun har gjort (eller läst) Det handlar om ganska liten effekt men alla bäckar små.....

User_female Emmis

Page_code

Document Skrevet 26. aug 2005 13:23
7800 Fra: Umeå
Indlæg: 3
Medlem: 7800
JennylindbergHej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:
Jag tycker det är gott att blanda hälften havregryn,hälften rågflingor. Tycker att du kanske ska lägga till lite fett på frukosten ex. 1 msk krossade linfrön, 0,5 dl vetegroddar i gröten eller några gram fiskolja. Fettet gör att GI värdet på måltiden sänks, förbränningen kommer igång och du håller dig mätt lite längre.

User_female Jennylindberg

Page_code

Document Skrevet 28. aug 2005 18:49
7449 Fra: Kalmar
Indlæg: 6
Medlem: 7449
tack, för era svar! Mvh Jenny

User viktor88

Page_code

Document Skrevet 14. sep 2005 10:53
5623 Fra: Stockholm
Indlæg: 171
Medlem: 5623
är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 14. sep 2005 11:55
Start? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter

User viktor88

Page_code

Document Skrevet 14. sep 2005 13:25
5623 Fra: Stockholm
Indlæg: 171
Medlem: 5623
FragileStart? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter
japp :D

Deleted user

Page_code

Document Skrevet 14. sep 2005 14:45
Då kanske du borde välja något mindre sött till frukost. -Peter

User acke_t

Page_code

Document Skrevet 14. sep 2005 15:42
4713 Fra: Lund
Indlæg: 370
Medlem: 4713
viktor88är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p
start är en värdelös frukost :)

User viktor88

Page_code

Document Skrevet 15. sep 2005 06:46
5623 Fra: Stockholm
Indlæg: 171
Medlem: 5623
men start har väll ändå lågsamma kolhydrater? och spelar det så stor roll om de e sött?

User paddan

Page_code

Document Skrevet 15. sep 2005 07:42
2 Fra: Uppsala
Indlæg: 139
Medlem: 5176
viktor88japp :D
Sockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;)

User Bulldog_3

Page_code

Document Skrevet 15. sep 2005 12:18
7803 Fra: Stockholm
Indlæg: 106
Medlem: 7803
paddanSockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;)
Håller med helt och hållet. Start.. möjligtvis direkt efter träning.. men till frukost? NO WAY

User viktor88

Page_code

Document Skrevet 15. sep 2005 12:55
5623 Fra: Stockholm
Indlæg: 171
Medlem: 5623
oki jag skiter i start :)

    AddthisDel   FeedRSS feed