Kost & Vikt
För mycket frukt?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
 För mycket frukt?
Skrevet 24. apr 2006 09:48
|
|
 Fra: KristianstadIndlæg: 22 Medlem: 10331 |
Jag undrar om det går att äta för mycket frukt? En del säger att man kan äta så många man vill medan en del säger max 2-3 st om dagen. Hur ligger det till egentligen? |
|
Skrevet 4. maj 2006 07:44
|
|
|
Fra: Luleå Indlæg: 3 Medlem: 10597 |
Jag har hört att man inte ska äta mer än 5 frukter per dag. Läste någon stans att detta hade med fruktsockret att göra. |
|
Skrevet 5. maj 2006 04:07
|
|
|
Fra: Malmö Indlæg: 21 Medlem: 10694 |
[FONT="Book Antiqua"][FONT="Book Antiqua"]ät så mycket frukt o grönsaker du bara vill när du vill på dygnet inga problem [/FONT][/FONT] MysteryJag undrar om det går att äta för mycket frukt? En del säger att man kan äta så många man vill medan en del säger max 2-3 st om dagen. Hur ligger det till egentligen?
|
|
Skrevet 5. maj 2006 05:32
|
|
 Fra: LundIndlæg: 370 Medlem: 4713 |
Jag tycker inte du skall vara rädd för att äta frukt. Det är precis som Hanne skriver att fruktosen är en stor bov i fettinlagringen, detta trots ett väldigt lågt GI. Men frukt innehåller inte så förbannat mycket kolhydrat, så om du inte överkonsumerar frukt skall det inte vara ngn fara. Vad du däremot skall undvika är produkter där fruktos används som sötningsmedel. T.ex. strösocker är hälften druvsocker, hälften fruktsocker. |
|
Skrevet 5. maj 2006 06:46
|
|
 Fra: SkövdeIndlæg: 236 Medlem: 10091 |
Man ska väl egentligen aldrig överkonsumera något. Jag tycker frukt är ett väldigt bra och lättillgängligt mellanmål, och om man ska äta ca 6-8 mål om dagen varav 3 är mer stadiga mål så blir det ju inte mycket frukt om dagen. Och man kanske dessutom inte alltid äter frukt som mellanmål. Så ät frukt och övrigt i rimliga mängder. |
|
Del RSS feed |
