Kost & Vikt
Dålig vana. Tips?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Del  RSS feed |
|
Deleted user |
 Dålig vana. Tips?
Skrevet 18. feb 2006 07:32
|
| Jag har en irriterande tendens äta sent på kvällen! Jag får för mig att jag är hungrig fastän jag ätit middag och rationellt VET att jag ju inte behöver något mer. Nu är ju jag en ganska liten tjej och tränar en hel del (tidigt på morgnarna oftast) så det är inte så att det sabbar några planer att gå ned i vikt i eller liknande, det har jag inga, men det är ju fenomenalt dum ovana! Jag ska ju inte göra ett smack med den energi jag får i mig fr o m middagen och framåt, utom att typ svara på mejl och sova. Ju mer jag "förbjuder" mig själv att äta på kvällen desto "hungrigare" blir jag givetvis. ;) Någon som har några bra knep för att ta mig ur det här beteendet?! |
|
Skrevet 18. feb 2006 10:15
|
|
 Fra: -Indlæg: 79 Medlem: 4498 |
Behöver inte nödvändigtvis vara en dum ovana....om du vill bygga muskler kan det vara lämpligt att äta sent eftersom du sedan inte får i dig någon näring på några timmar under sömnen. |
|
Deleted user |
Skrevet 19. feb 2006 07:46
|
|
Hannecb... får i sig protein, gärna i form av proteinet kasein som bland annat finns i kesella. Detta protein är "långsamt" och ger musklerna det de behöver under natten. Aha... Jag konsumerar nästan uteslutande Minikeso på kvällarna, finns kasein i det...?
|
|
Skrevet 19. feb 2006 13:05
|
|
|
Fra: - Indlæg: 79 Medlem: 4498 |
Metabolismen hålls ju dessutom igång då =) |
|
Del RSS feed |
